効果的なつよつよ最強エクササイズを教えてくれよ

[1 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 13:48:40]

リングフィットくらいならこなせるようになってきたから教えてくれよ
うめちゃんの可愛さでもいいですよ

[2 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 13:59:11]

ビリー…？

[3 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:00:36]

ボボパン…

[4 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:00:42]

もちろんスクワット
極限までスクワット

[5 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:05:09]

よく聞くけどやっぱりスクワットなんスかね

[6 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:06:47]

チーター佑芽ちゃんが可愛い過ぎルと申します

[7 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:20:51]

花海さんの(アイドルとして)完璧な肉体は麻薬ですね
(プロデュース)やらせろ　はやくやらせろ

[8 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:24:07]

>>4

スクワット…神

素人でも大殿筋と腹筋周りが雑に強化できるんだ

これに背筋を加えれば中央部分は血流がよおなるでっ

あと一番実感しやすいのは抜いたときに気持ちよくなるんだ

これはオスブタにとって強いメリットなんだ

[9 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 14:42:28]

>>8

なにっ

[10 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 15:39:40]

>>6

小学生…？

[11 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 15:41:06]

効果的なのだとシャトルランっスね
俗に言うHIITみたいな感じだけど最近また注目されてるんだ

[12 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 15:41:43]

これ…

[13 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 15:42:52]

>>12

プランク単体は微妙じゃないスかね

プランク・アブスとかならいいよ

[14 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 17:19:52]

>>12

ワシプランクはあんまりキツくないから効いてるか不安になるんだよね

[15 二次元好きの匿名さん 25/06/02(月) 22:58:19]

エクササイズって怖いぜェ…
習慣になると休む時メチャクチャ不安になるんだからな…

[16 二次元好きの匿名さん 25/06/03(火) 00:02:20]

もちろん懸垂
限界まで懸垂