- 1見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:31:06
お久しぶりです。
今日はダイエット中なのでオートミールでオムライスにしようと思います - 2二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:31:49
死ぬぞ
- 3二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:32:27
最近知ったことだがバイ○グラのんでトレーニングが肥満ダイエットに効果的らしいぞ
- 4見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:33:08
今日の材料
- 5見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:34:43
ダイエットは軽い有酸素運動とピラティスを中心にやってます
ご飯の量は少しだけ制限してる - 6二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:34:59
ダイエット頑張ってる人はほんとにすごいと思う
- 7見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:36:57
玉ねぎは半分に切ってみじん切り、残りはラップにくるんで別の日に使います
- 8見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:40:48
オートミール30gに水を100cc入れて混ぜてしばらくおいておきます
- 9見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:41:29
その間に玉ねぎと鶏ひき肉を炒めるゲー
- 10見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:47:28
オートミールの量に対して具が多すぎる
- 11見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:52:32
具を混ぜたオートミールにマジックソルトを振って上に卵をかけ、あとはレンチンで完成
- 12二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:53:05
前にオートミール食レポしてた人かな？
- 13見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:54:16
- 14見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 18:58:35
ケチャップかけて完成
夜ご飯いただきます。 - 15二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:59:11
- 16二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:00:02
オムライス…？
- 17見習いコックTheあにまんまん22/04/04(月) 19:01:00