- 1二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:44:34
- 2二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:46:50
>>1にも教えよう、ジレンの強さへの執着を。ジレンはある悪党に両親を殺されたんだ。
そして師匠となる男に助けられ一命を取り留めた。
それからジレンは師匠の下でさらなる強さと正しい道を極めようとした
1人、2人、3人…ジレンの周りには仲間ができた。
そこに再び奴がやって来た。仲間とともに戦った。ジレンには勝てる自信があったんだ。
だが、奴は強すぎた。ジレンの仲間は次々と殺された。ジレンの師匠までも奴との戦いで命を落とした。
ジレンは再び立ち上がろうとしたが生き残った門下生に立ち上がる者はいなかった。力なき者は強者に従うしかなかったのだ。ジレンは独りになった。
信頼していた連中に裏切られたジレンの悲しみは計り知れない。そのとき痛感したんだ。信頼など無価値だと。
それと同時に理解したのさ。強さこそ正義。強さこそ絶対なのだと。
勝てば周りがついてくる。勝利すればすべてが手に入る。そこに感情など不要。
オレはそんなジレンのとてつもない強さへの渇望とその孤独心に惚れたんだ。
- 3二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:47:46
- 4二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:49:09
食事制限も必要そう
- 5二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:51:13
真面目にやるとしたらプロテインとかも必須かな？
- 6二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:53:33
- 7二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:54:20
とりあえず悪党に両親を殺されるところから始めよう
形から入ると言うしな - 8二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:55:08
悪党やってくれ
- 9二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:55:23
じゃあ俺両親やるわ
- 10二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:57:29
チェンジで
- 11二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:57:47
じゃあ俺は師匠やるぞ
- 12二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:58:14
じゃあ俺門下生やる
- 13二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 18:58:45
- 14二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:00:42
ねづっちみたいで上手いと思う
- 15二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:01:50
じゃあ俺はジレンの曾祖父(そうそふ)な
- 16二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:03:07
ジレンのように強くなる為にはまずジレンの生い立ちを知らねばならない。
今一度教えよう、ジレンの強さへの執着を。
ジレンはある悪党に両親を殺されたんだ。
そして師匠となる男に助けられ一命を取り留めた。
それからジレンは師匠の下でさらなる強さと正しい道を極めようとした1人、2人、3人…ジレンの周りには仲間ができた。
そこに再び奴がやって来た。仲間とともに戦った。ジレンには勝てる自信があったんだ。
だが、奴は強すぎた。ジレンの仲間は次々と殺された。ジレンの師匠までも奴との戦いで命を落とした。
ジレンは再び立ち上がろうとしたが生き残った門下生に立ち上がる者はいなかった。力なき者は強者に従うしかなかったのだ。ジレンは独りになった。
信頼していた連中に裏切られたジレンの悲しみは計り知れない。そのとき痛感したんだ。信頼など無価値だと。
それと同時に理解したのさ。強さこそ正義。強さこそ絶対なのだと。
勝てば周りがついてくる。勝利すればすべてが手に入る。そこに感情など不要。
オレはそんなジレンのとてつもない強さへの渇望とその孤独心に惚れたんだ。
次にトレーニング方法についてだが、まずジレンの肉体は特に肩周りが屈強だ。
肩周りのバルクをアップさせるには
バックプレスやサイドレイズなどで温めてからワイドグリップアップライトローなどを中心メニューに入れてトレーニングすると良い。
さらに脚の筋肉の鍛え方も教えよう、チキンレッグでは上半身と下半身のバランスが歪で馬鹿にされるかもしれない。
あまりオレは詳しくないから代表的なトレーニングを教える。スクワットだ。ただスクワットと言っても多くの種類がある。ネットで調べて事を加味した上で好みのスクワットを行うと良い。
しかしくれぐれも筋肉を痛めつき過ぎないようにな。何事も健康的に行うのが一番だ。 - 17二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:04:02
またピエロ野郎か…とおもったら有益な情報で草
- 18二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:04:14
そうか、ジレンになるとピエロが勝手にジレン語りしてくるのか…
- 19二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:05:12
優しい
- 20二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:10:07
自重中心ならデイップス〔胸、肩、上腕3頭〕、スクワット〔下半身〕、腹筋ローラー〔腹筋中心に体幹全体〕、懸垂〔背中〕
高難度だけど荷重懸垂〔背中〕、片手懸垂〔上腕2頭、腕橈骨筋〕、逆立ち腕立て〔肩、上腕３頭〕、片足荷重スクワット〔下半身〕もお勧め
でもこれだと細マッチョ程度にしかならない。ヤムチャにすら届かない
ジム行こうぜ！ - 21二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:12:58
本気でやるなら専門のトレーナーとかいないと厳しそうかな、トレーニング箇所とかについて勉強になるわ
- 22二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:17:18
自重トレーニングでも強度の高いことは出来るけど
基本的に強度を上げるほど怪我する確率が上がるから気を付けてね
俺は背中と腰をやった - 23二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:29:14
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- 24二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 19:29:38
はいっアルトじゃーないと
- 25二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 22:24:51
筋トレはいいぞ
- 26二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 22:25:45
でもジレンってチキンレッグに見えなくもないんだよね
- 27二次元好きの匿名さん22/04/04(月) 22:27:00
身体を引き締めるなら自重で十分だけど体をデカくするには負荷が必要
ただ唐突に鍛えようとか思う奴は筋肉を肥大させるレベルまでまだ到達していない