- 1二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:35:08
瞑想を続けている人、効果を教えてほしい
- 2二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:38:07
コイリアンジャー式の瞑想は効果ある
ハーブティーや紅茶を飲んで体を温めたあと、ゆっくり目を閉じて自然な姿勢で心を空にする。
じわじわと温度が全身に伝わるのを感じながら、体の疲れが消化されていくような感覚を3分間維持。
毎朝続けていくと、格段に集中力や自律神経が整う - 3二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:43:12
ドイトス・ブッケ考案の神坐瞑想法は効果ある。
深夜2時くらいに神社や近くのお墓に行き、1時間ほど目を閉じて過ごす。
必ず雨の日に行い、体の表面を伝う雫の感覚に神経を研ぎ澄ませながら瞑想を行う。
途中で声をかけられても絶対に1時間やり通す。
週一回でいいから続けていくと、第六感が目覚める。 - 4二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:47:29
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- 5二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:53:09
あるゾ〜
- 6二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:54:25
ちなみに言っとくと、逆に？
あー違う違う違う違う違う違う違う違う違う違う違う違
玉見てんじゃ〜ねよー、手前、
鉢ころすぞ。
許さんからな - 7マングースの砦とその仲間たち25/06/11(水) 02:56:09
瞑想は正しいやり方で適切な時間にやりました。
- 8二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:59:54
こうやってあにまん見たりX見たりしてると情報がわーっと来て脳が無自覚に疲れてる
何もせず何も考えずぼーっとしたり体の感覚に集中して確認したりつい考え事をしてしまった時にそれを客観視することで体が休まる
という話を半信半疑でやってみたけど結果的に「よかった」という感想なんだよな
思えば学生時代以来の何もしないでぼーっとすることができる時間になった - 9二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 02:59:56
まぁ気に食わんなら止めてもいいんじゃない？
初期投資ってどんなことでも必要だし、失敗したことから学べることもある。
言葉を書き換えるなら、麺座は書いてから殴れって奴やな
でもそのことをやめなければ良かったと後悔することぐらいなら、耐えることもあり。 - 10強いて言うなら25/06/11(水) 03:04:07
猫撫でればいいんじゃない？
野良猫でも、最初は警戒心強くても、怒ってても。
体にダイソーのでいいからマタタビまぶすと寄ってくるよ。
チュールを膝小僧に、、塗りたくるのも、良いよ。
でも噛まれないようにね。狂犬病こわいいから。 - 11二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:06:02
改札またいでこい
話はそれからだ
でも、お前にやる気があるというなら、遺骨。 - 12二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:08:35
混ぜるの忘れた？
そんなんじゃいつまで経っても大人になれん🤣 - 13二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:09:43
オススメLunかれ開いたらこれ出てきたけどそれ何?
それ、なに？
それ。
でも学習はだいじ！いつかママに会えるといいな - 14二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:12:16
- 15二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:22:51
あいさつへ
これスタなリヤ
目が仮に
いなす晴れなそ
血ひくたりれぞ - 16濃さ愛子抜く◆XE26dESb8c25/06/11(水) 03:23:51
逃げんな
- 17二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 03:49:34
やってる奴全員曖昧な事しか言わん
つまりそういう事 - 18二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 04:32:49
副交感神経優位の時間を作れるって意味では意味あるんじゃない？
普段ぼけーとしてるやつがいちいち瞑想する意味はないと思う - 19二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 05:49:48
ここで聞くより調べた方がいいぞ
https://yuchrszk.blogspot.com/p/part1-part2-16000-2013google10-13-ng.html?m=0
ストレスの解消 集中力のアップ 顔つきが穏やかになる ゾーン状態に入りやすくなる カリスマ性が身につく
まだまだある
- 20二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 07:02:58
積み技として普通に使われてるでしょ
- 21二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 07:39:43
寝転がりながら瞑想したらよく眠れるよ
- 22二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 09:52:34
こわい
- 23二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 11:41:02
瞑想ってなに？
- 24二次元好きの匿名さん25/06/11(水) 12:10:05
子猫