- 1二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:19:51
その人は実際にもう数年はずっと3時間睡眠だけど元気そうに見えて
俺は健康が心配になるんだけどその人曰く「海外で脳を休める睡眠時間は3時間って研究結果が出てる」らしい
あにまん民的にはどう思う？
本当に3時間で十分なら俺もその生活したいなって思うんだけど - 2二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:20:25
十分だよ
今日からしようね - 3二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:21:34
ガチのショートスリーパーは実在するが9割はそう思ってるだけの人で普通に寿命の前借りでしかないからできるだけ寝ろ
- 4二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:22:17
ショートスリーパーって言って1割の選ばれし人間だけが短時間の睡眠で肉体を回復させることが可能なんだ
- 5二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:23:24
嘘だぞ、脳内麻薬を延々を使い続けてハイになってるだけだ
不眠の借金は身体に蓄積され続けるぞ - 6二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:24:26
論文は出てるけどその論文だと6時間睡眠でも問題ないとは言ってるが
３時間睡眠なんて数字じゃないらしんだよなぁ - 7二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:24:33
3時間の睡眠時間で十分ってソースはどこ？
- 8二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:32:28
1割どころか本当に短時間睡眠で支障が出ないショートスリーパーなんて何万人に1人レベルやぞ
- 9二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:33:50
とりあえず試して見りゃいいじゃん
ダメだったらダメだった時に考えればいいよ - 10二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:33:51
死ぬぞ
- 11二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:34:57
ショートスリーパーの割合って時間停止AVの本物の割合と同じだし宛てにならんでしょ
- 12二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:35:00
躁病が疑われる
- 13二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:35:27
以前は4時間くらい睡眠の生活でも十分だと思ったけど7～8時間睡眠の生活に変えたらコンディションが驚くくらい良くなったから
単に自分の健康状態の悪さを自覚出来てないってだけだった - 14二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:36:46
今日から試そう
きっと君はショートスリーパーの適性がある
試してみないと分からないじゃん？
とりあえず一週間３時間睡眠でやってみよう - 15二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:36:55
- 16二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:37:10
- 17二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:46:16
認知症の原因になる物質が年単位蓄積型で睡眠時に掃除されるから寝てないとやべぇんじゃなかった？
- 18二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:49:28
約3時間睡眠だけどしぬぞ
普通に眠い土日はほぼ寝てる - 19二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:54:47
よく起きれるな
3時間だとアラームでも目覚めなくて遅刻すること何度かあったわ - 20二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:55:21
- 21二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:56:41
その個人の身体が異様に丈夫なだけで年経るごとにガタくるぞ
食事量もだが身体って個体差ちゃんとあるよな - 22二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 14:58:17
睡眠時間短い方だったが最近は3時間以上寝ないと次の日目がかすむようになった
だから人って長く寝るんだなってのほんとに最近気づいたわ - 23二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:03:09
- 24二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:05:24
メイウェザーって朝3時に起きてずっとトレーニングとかしてるけどショートスリーパーなんだろうか
それともレストデイに爆睡してるのだろうか - 25二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:06:35
そういう人って寿命短そうではある
- 26二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:10:21
脳を休めると体を休ませるってイコールで結んでええんか?
- 27二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:28:08
ソースは？
- 28二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:36:22
3時間は足りないけど7時間8時間も眠れないんだよな
５時間くらいで目が覚めてしまう
でも日中は眠い特に食後 - 29二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:39:36
「海外の研究結果」とかいう説得力の味の素
これ言っとくだけでどんなに無根拠でもビシッと決まるんですよ～ - 30二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:39:52
みんな言ってるけどガチのショートスリーパーなんて極わずか
自分が本物だと言う確証が無いなら寿命の前借りなんでやめとけ - 31二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:43:34
・人類一般の話であればNO。
・でもそういう人もいる、という研究成果ならそういう事もあるのかもね
・よって本人は平気っぽいし凄い人もいるんだなあと思っておいて真似はするな - 32二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:54:49
このレスは削除されています
- 33二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 15:54:52
健康を害するのは当然として重大事故の原因にもなるからやめとけ
- 34二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 17:39:18
- 35二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 17:46:02
三時間寝て仕事９時間除いての１２時間自由に使いたいんだろうけど大抵は持て余すぞ
- 36二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 17:56:27
結局やってること全部眠気覚ましなんだよな
- 37二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 18:03:52
3時間睡眠して21時間活動の合間合間に5分瞼を閉じるとかやるらしいよ
本気で3時間睡眠は無理だしどれだけ頑張っても意識して脳を休める時間を与えないとダメだとか - 38二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 18:15:06
3時間睡眠はキツい
4時間半くらいが丁度いい - 39二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 18:34:16
目バッキバキで明らか眠そうだったの覚えてるわ
- 40二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 18:40:17
まだ生きているのに結論なんて出せないのでは？
元気かどうかについてもホルモンの影響なのか体重はどうかとか判断しないとなんとも - 41二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 18:51:28
ショートスリーパーとかまだサンプルも少ないだろうしどんな不具合があるか分からんだろうしなぁ
怖くない？ - 42二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 19:02:21
スレタイみたいな自称ショートスリーパーは勘違いしてそうだけど、よく引き合いに出されるチャーチルなんかは移動中とか休憩時間に小刻みに爆睡してたんだよな
だからショートスリーパーの真の定義は睡眠が短いのではなく寝溜めできるのが正しい - 43二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 19:11:52
一時期ゆうきゆうって精神科医の本に影響されて一日三時間睡眠してたけど1ヶ月持たなかったな
椅子に座ってるだけで脳が揺れる感じが気持ち悪くて六時間に戻したら治った
マジでショートスリーバーは才能だと思う - 44二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 19:25:39
3時間睡眠で浮いた時間に何するかを考えればいいんじゃね
それでよっぽど価値があることをするつもりなら3時間睡眠すればいいがそうでないんなら寝ろ - 45二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 19:40:39
ショートスリーパー気取りたいガキなら勝手にしろって感じだが運転系の仕事してるとか車通勤してる社会人とかならマジでやめろ
居眠り運転で関係ない人間に甚大な被害が出る - 46二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 19:54:09
アメリカ睡眠学会におけるショートスリーパーの定義が6時間未満で心身に悪影響を一切を生じない人
この定義の根拠が6時間睡眠を数日続けると脳の処理能力が徹夜したときと同程度に落ちるという研究結果
なので本当に3時間で十分という論文があれば、睡眠学と脳科学の最高峰に真正面から喧嘩を売る論文なんで、徹底的に検証されているはずだが見たことないんだよね - 47二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 20:17:13
将来ボケるのが早くなるぞ
- 48二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 20:37:12
それ体力消耗しすぎ&神経興奮しすぎで眠れないだけや
人間って体力落ちると熟睡できなくなるのよ
年寄りって朝やたら早いし眠り浅いだろ？あれと一緒
繰り返してるうちにどんどん眠れない状態がデフォになって言ってある日突然ドカンと来る
人間って体力充実してる時って子供のようにぐっすり眠って起きてるうちは元気いっぱいなのよ
- 49二次元好きの匿名さん25/06/12(木) 22:27:16
やりたいならやればいい
俺には無理だ、寝不足だと頭回らんし無理に回すと寝てしまう