デブなんだけど１ヶ月で8キロ痩せたんだァ…

1二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:08:30

ダイエットは難しいって聞いてたから甘いものやめて豆腐メシとか食って毎日一時間自転車漕くだけで8キロ痩せるとは思わなかったんだよね嬉しくない？
まじでスレ画みたいなデブだけど痩せたいですね…本気(マジ)でね

2二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:10:58

少しずつウエイト・トレーニングを取り入れたらいいと思われる

>>3

3二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:12:15

>>2

僕は体力がありませんし根性もありません、それでもウェイトトレーニングが出来ますか？

>>10

4二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:12:17

膝や腰の負担は大丈夫か？
ワシめっちゃ腰悪くして自転車1時間も漕げないし

>>9

5二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:12:21

お言葉ですがデブが痩せるだけならそこまで難しくないですよ
そこまで太くないやつはかなりしんどいからバランス取れてるんだけどね

>>9

6二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:12:39

嘘か真か知らないがダイエットにおいては8割ぐらいが食事によって左右されるという科学者もいる

>>9

7二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:12:55

何キロなのん？　ついでに身長も押してくれると助かるんやけどなブヘヘヘヘ

>>9

8二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:13:03

怒らないで下さいね
デブであればあるほど痩せやすいんです

>>9

9二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:14:41

ワシめっちゃ若いし

今は80キロ代…

豆腐を食べたかいがありますね

10二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:14:46

>>3

ハイ！できますよ！

まずは500g でいいからやってみろ…鬼龍のように

>>12

11二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:15:13

見事やな

>>12

12二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:16:08

>>10

ククク…頑張ってみるのん

>>11

ワシは心根もデブを超えたデブだけど無呼吸症候群になったから痩せなきゃなんすよね

13二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:16:37

甘いもの（シュークリームや生クリームケケーキ）を辞められないワシに哀しき未来…

>>16 >>18

14二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:17:07

ウム…
筋肉をつけて代謝を上げればリバウンドも防げるんだなぁ

>>18

15二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:17:53

仕事で疲れ果ててランニングとかジム行く気力ないーよ
仕事でそもそも時間ないーよ
仕事でストレスたまるから食いまくるーよ

そしてワシは学生時代の体型を維持できずデブのおっさんになった

>>18

16二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:18:08

>>13

ラカントを舐めろ…ワシのように

17二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:18:08

ワシ自転車５分位で心臓痛くなるんスけど我慢して乗ったタイプ？

>>18

18二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:19:07

>>13

ワシは甘いものはどうしても食べたい時は低脂肪牛乳を飲んでるのん。勿論紙パックのやつやけどな

>>14

し、しかしワシは腕立て伏せもろくにできません、それでもダンベルとかそういう運動が出来ますか？

>>15

…哀

>>17

毎日乗ってたらだんだん少しだけど距離を漕げるようになってるのん。でも一時間漕いだあとはヘトヘトッスね

19二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:19:15

飯はおおっぴらに食えよ
飯抜きダイエットは健康に良くないしリバウンドするからな
まっある程度のカロリー計算は必要なんだけど

>>22

20二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:19:21

デブには二種類いるんや
よく考えずにバクバク食ってたら太ったやつと
そりゃ食ったら太るだろってタイプの菓子とか揚げ物を食べないと生きていけないタイプ
前者はカロリーについてある程度の基礎を学ぶだけで
リスクのある食材避けようってスルスル痩せていくんだよね

>>22

21二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:20:51

別に甘い物食べてもいいんだぁカロリー計算してればな
まっ出来なくて太る奴が多いからバランスは取れてるんだけど

22二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:20:58

>>19

白米に豆腐のせて鰹節とか載せたやつを食べてるのん、おかずはオカンの作る和食(魚とかおミソ)とかッスね

>>20

ワシはどっちやろなあ…

23二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:21:57

デブとガリこそ自重を避けるべきだと思うそれが僕です
負荷が調整できるダンベルやマシンの方が関節にも優しいし思わぬ事故を防げるんや

>>26 >>27

24二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:23:48

お菓子うまっ
チョコレートうまっ
はーーーーっ灘身太流間食甘食！！

25二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:23:48

もし食べるならゼロカロリー食品は食いすぎるなよ
甘いのに糖分が入ってこないと脳がバグるんだぁ

26二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:24:00

>>23

うむ…しかし外に出るきっかけとして自転車運動はいい口実になっていルと申します。自転車とダンベル両方すべきっすかね？

>>28

27二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:24:18

>>23

俺と同じ意見だな…

自重だとデブにはちゃんとしたフォームが取りづらいしな（ヌッ

28二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:30:34

>>26

もちろん両方やるのがベストだが痩せるのが目的なら疲労が溜まってる日はダンベルはパスしてもいいぞ！

特にデブは関節がバーストしやすいとされているからな

>>29

29二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:32:30

>>28

あざース

とりあえず一日に必ず運動することを心がけみて、余裕があるなら軽めのウェイトトレーニングを導入させてもらうのん

>>31

30二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:33:36

俺は自身の健康のために努力して実際に成果を出した1を無条件に尊敬する
急激なダイエットではなく緩やかな体重減少で身体を労われ…鬼龍のように

>>32

31二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:35:34

>>29

見事やな…

やる時はラジオ体操とかで身体を温めてからやれ…鬼龍のように

>>32

32二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:44:43

>>30

ククク…！

>>31

ラジオ体操とか、プール前の運動みたいなのはするべきっすね、あざーす

33二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 01:49:12

おいコラッ　もっと胸をはっていいんだぞ
成功体験がマネモブを強くするんや
もちろん言いたい事が無いわけではないが
とにかく今は喜んでほしいのが俺なんだよね
壁にあたったらまたタフカテにスレを立てに来い…鬼龍のように

34二次元好きの匿名さん25/06/13(金) 08:04:06

そして今日もワシはホテルの朝食を金がもったいないのでめちゃくちゃ食った