自傷をやめたい｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:44:13

痛いし血が出るしもうやらないって思うのに傷が治るとまたやってしまう

2二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:44:40

if then プランニングやれ

3二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:45:23

病院行けばいいんじゃないすかね

4二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:47:08

そういう人が一緒に暮らすNPO法人のシェアハウスあった気がする。あれ女性限定だったけども

5二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:47:31

しらねぇよTwitterでやれ

6二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:47:35

代わりに千切りキャベツ作れ、料理で包丁捌きをしろ

7二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:48:19

やめたらいいじゃねえか、今日からよ

8二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:48:22

美味しいもの食べてゆっくり寝てください

9二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:48:51

もぅﾏﾁﾞ無理

10二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:49:11

痛さ感じてる時点で自傷二流やな、一流になると痛さはない完璧な厨二になれる

11二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:49:34

脱リスカ成功したかと思ったら唇の皮はがしが悪化したぞ

>>22 >>28

12二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:51:05

首の頸動脈ねらってこ⤴️

13二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:51:26

何歳？

14二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:51:29

やる想像はしても絶対痛いから出来ない
何で出来るんだ？

>>17 >>18 >>21

15二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:52:14

ムダ毛引っこ抜く、に変えたら金かけずに美容にできて一石二鳥なんじゃね

16二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:52:24

ワイ実家に帰ってから自傷とかし始めて悪化してるきがしてるわ

17二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:52:41

>>14

痛くないからでは

18二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:53:43

>>14

痛くないし痛くてもそれがストレス発散になるからっすかね？

19二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:53:47

自傷行為をするとセロトニン(幸せホルモン)が出ると聞いたことがある
痛みを和らげるためなのかな
でもやっぱり痛そうだわ

>>25

20二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:53:53

自傷を止めるとストレスで死ぬから止めるな
とりあえず病院池

21二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:54:34

>>14

嗜癖の一種だから

ギャンブルやアルコール依存と一緒でリストカットは基本的に依存症と同じ治療が行われる

22二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:54:46

>>11

それ自傷なの？

>>24

23二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:56:59

指の皮むしり長いことしてたけど、病院行ったり就職して忙しくなったらいつのまにか治ったな
イライラしてるときについやってた

24二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 18:57:29

>>22

自分でもよく分からん

無意識に血が出るまで剥いてる

>>36

25二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:00:21

>>19

刃物だとイメージしにくいが痒いところかいたり熱いお湯かけると気持ち良いあれよ

皮膚炎でも相当来るから傷だとより依存もすごそう

26二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:00:38

習慣になった自傷は簡単に止められないだろうから方法を変えよう
筋肉を痛めつけろ
レッツエンジョイ筋トレライフ

27二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:04:03

依存症だから痛くても(痛くないなら尚更)止められないのか
でもギャンブルとかアルコールと違って本能的な拒否感とかないのか？

>>28 >>29 >>38

28二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:07:33

>>27

深く切りすぎて指動かしにくくなって切らなくなったよ

>>11みたいに唇の皮剥く方法に変わっただけかもしれないけど

29二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:09:45

>>27

依存症っていうのは拒否感があるのにやってしまうからどんどん沼るんだぞ

ギャンブル依存やアルコール依存の人だって大半がもうやめなきゃなぁと思いながらやめられないんだ

>>32

30二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:11:26

俺もよくボス戦の度に腹に剣を刺してるわ
痛いんだけどやめられない

31二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:17:22

イライラしたら飴ちゃんをガリガリするようにしたらマシになった

>>52

32二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:20:43

>>29

その心理は分かる　比べるとあれだが自分もネット依存だし

でもリスカはそれらよりも直接的に生命維持を脅かしそうな行為だから…本能的にブレーキ掛からないかなと　

>>34

33二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:21:35

代わりに鼻毛抜け

34二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:22:03

>>32

そのブレーキがぶっ壊れてるから精神科やらカウンセリングが必要

>>46

35二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:24:30

自傷の原因にもよるけど、単純な癖の修正としてなら一番効果的なのは別の癖を作ることだと思う
大分前はやったハンドスピナーとかも便利だよ

36二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:26:32

>>24

唇の皮をむくのは皮膚むしり症、前は強迫性皮膚摘み取り症と言われていて髪の毛を自分で抜いたりするのと同じ自傷の範囲に入るんよ

指で塗るタイプのリップクリームをこまめに塗る癖をつけるとちょっとマシになるよ

37二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:29:00

自分も指の皮剥がしてたり爪剥がしてたりしてたけど段々と矯正していって今は毛抜きで全身の毛を抜くレベルまで下げられたよ、少しずつでいいから他のことに移行していくのがいいと思う！

38二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:31:15

>>27

痛みを感じると人間は身を守るために脳内麻薬が出るんよ

それで気持ちが楽になるから自傷するらしいよ

本質はアルコール飲んで一時嫌なこと忘れて気持ちが楽になるからお酒に頼るんと変わらんよ

>>39

39二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:37:38

>>38

マジか…

自分血が出るまで皮剥いだりすること多いが、痛いとイラつくぞ

>>41

40二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:39:46

皮膚むしり症とか初めて知った…
幼稚園の頃から爪とか皮むしる癖あったけど癖じゃないのか…

41二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:41:48

>>39

でも痛いとそれに集中して他のストレスや漠然とした不安を一時的に忘れられるでしょ

痛みは明確な輪郭があるからね

素人知識だから詳しく説明できないけど自傷と脳内麻薬について調べたらすぐ出てくるよ

42二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:43:42

指の皮を剥がしているその瞬間は確かに脳内麻薬ドバドバ出てるというかとんでもなく気持ちいいし快感はある剥がし終わって血が流れるのを見ると痛ぇ～～～～やんなきゃよかった～～～～～って思うでも繰り返ししちゃうのは後悔より快感の方が強いからなんだろうな

43二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:49:03

皮膚むしりはとても軽い自傷だから悪化しない限りはそれでもいいと勝手に思う
でも癖になって無意識に人前でやるとちょっと恥ずかしいと思うからハンドクリームやスキンケアを思い切りやってむしるのもったいない肌にしちゃうのもありだよ
今は消毒で手が荒れちゃうからハンドクリーム塗りに癖を変えても目立たないし

44二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 19:59:18

自傷は悩みとかストレスとか漠然とした不安があってそれを誤魔化すための行動だからその根本を解決したらなくなるんだけど、それができたら誰も苦労しねえよって話だ
なので病院行けと言うのも真っ当な意見だし、匿名のこういうところで相談して気持ちを軽くするのは有りだと思う
また自傷に変わる何かを見つけるのも手だから自分がすっきりすること楽しくなること、例えば歯磨きを代わりにするとかそういうことで少しずつ自傷以外の気持ちを和らげる選択肢を増やしていくのはどうだろうね

45二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 20:07:22

ネイルしたら指の皮とか爪を剥がそうとは思えなくなるよって言われたからネイルしたけど、
ネイルで綺麗になった爪を見た時の癒し＜指の皮や爪を剥がした時の快感だったから結局ネイル辞めちゃった

46二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 20:08:16

>>34

かなり重症じゃんそれ

47二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 20:13:36

何気に歯間ブラシとかオススメよ
あれもやりすぎると歯茎に良くないが

48二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 20:39:10

福祉介護系で働いたら自分よりやべー奴らしかいないし世間からも誰でも出来る底辺だと思われてるから自分まだましなんだなって自傷もなおるワンチャンだけどな

49二次元好きの匿名さん22/04/07(木) 20:40:50

こ、こいつ狂ってやがる……ッ！
って慄いてほしいんだろ？

>>50