- 1二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:35:35
今朝からずっと身体がだるくてちょっと前に至っては頭がおかしくなりそうだった
こういう時どうしたらいいんだ - 2二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:38:53
自分はそういうとき怖い話を読んだりホラー映画を見たりして恐怖で上書きする
もしくは辛い物を食ったりして辛さで上書きする
オススメはしない - 3二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:45:05
病院行け
メンタルじゃなくて病気とか熱中症とか別要因の可能性あるし欝かもしれんしまだ動けるうちに受診しな - 4二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:49:21
無理なもんは無理です！！精神でめちゃめちゃ寝るしだらける
後々困ってもまぁあの時疲れてたししゃーないな…で済ませてる
仕事や学業や人間関係よりも自分が1番可愛いんだよ！ - 5二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:55:41
- 6二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 17:57:08
メンタルじゃなくて身体の病気じゃない？
- 7125/06/22(日) 18:07:23
- 8二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 18:11:11
寝ろ
自律神経おかしくなったら体調不良と精神が乖離して疲れてるのに分からなくなる - 9二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 18:13:16
すき家でたらふく牛丼食え
腹膨れりゃ意外と全部回復する - 10二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 18:53:45
惣菜やファミレスで良いから体が欲するものを食べよう
頭が疲労してるとかは甘いもの、身体疲労に来てるときは肉がいい気がする - 11二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 18:59:55
動けるなら軽いストレッチや柔軟をやる
- 12二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 19:00:14
飯食って寝る
娯楽系は新規開拓するよりも、今まで見たりやったりしたことある物の方が無難 - 13二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 19:03:45
低気圧の薬飲む
滋養強壮のお高い栄養ドリンク飲む
お高い目薬さす
を俺はするが他の人に効果あるかはしらん悪化してもしらん - 14二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 19:17:35
スレ主じゃないんだけど俺もメンタル今日悪いわ
親の声のトーンが怒りに振ってるような気がして被害妄想が働く
気を紛らわす方法ご教示いただきたい… - 15二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 19:20:40
- 16二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 19:28:24
- 17125/06/22(日) 19:58:05
寝てた
明日の事を考えると胸が張り裂けそう
後いくらか食べ物系を推奨してくれてるレスがあるのはありがたいんだが最近余計に食が細くて満足に食べられないんだ
ごめん - 18二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 20:22:36
- 19二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 20:28:25
- 20二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 20:29:00
お腹の調子とメンタル不調って繋がってるから心がしんどい時って食べるのもきつかったりするよな食べたいもの食べられるものだけ食べるといいよ
あと胸を開いて肩甲骨動かすストレッチとかするといいかも
でも一番は何も考えずにゆっくり寝ることだな - 21二次元好きの匿名さん25/06/22(日) 22:16:24
症状をChatGPTに打ち込んで対策聞くのおすすめ
自分は漢方にハマった 体質分析面白い - 22125/06/23(月) 06:14:42
おはよう
あれからずっと寝てた、睡眠が細切れだったし悪夢も見た
とりあえず今胃腸が活発に動いていて不快感半端ないけどメンタルは今の所大丈夫そう - 23二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 06:24:34
レンチンで食べれる湯豆腐とか茶碗蒸しとか、食べれそうなら温かいもの食べなね
お茶や白湯でもいいよ
動けそうなら肩や首や腰回すストレッチとかしてもいいかも
でも無理はしないで
心配なことは考えず今はゆっくりするのがいいよ - 24二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 06:26:33
メンタル落ち込んでる時はいつ読んでも笑う本読むな
なんかちょっと元気になる
さくらももこのエッセイとかおすすめ - 25二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 07:54:08
自律神経がおかしいと肩とか背中が硬くなってるんだよな
軽いストレッチ大事だなと思った - 26二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 16:15:18
余計に考えすぎて病むタイプだからスイカゲームとか時間制限のないものを延々とやって脳のキャッシュ削除はよくやってるわ
- 27二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 16:16:56
体だるくなるタイプのメンタル不調はまじで気合いではどうにもならんから療養かメンクリ行くかな気がする
- 28125/06/23(月) 17:35:54
ただいま
あの後結局メンタルが大丈夫じゃなくなったので職場のカウンセラーさんに相談した所軽い抑うつ状態だと言われたよ
金曜まで保つか？ - 29二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 17:42:37
無理すると後に祟る場合もあるから有給とか病休とか何か使えるもんがあるなら使ってもいいんじゃないか
- 30二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 19:27:16
保つかなと思うと大体保たないやつ
- 31二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 21:40:11
もうどうなってもいいやー！！！(躁)でやってるのがチョコのやけ食いでワロタ……ワロタ……しょぼい
- 32二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 22:39:52
最近の暑さで自律神経やられてんのかもしれないね
病院いくまでは頑張らなきゃとか思わないで少しでも楽に過ごすようにしてね - 33二次元好きの匿名さん25/06/23(月) 23:10:36
このレスは削除されています
- 34125/06/24(火) 06:11:22
おはよう
今日行った所でやることないし休んでしまおうか悩み中 - 35二次元好きの匿名さん25/06/24(火) 06:25:04
- 36二次元好きの匿名さん25/06/24(火) 06:27:50
青魚食べると良いと聞いた