（お気持ち表明注意）ここ最近のこの掲示板だけどさぁ

[1 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:01:34]

腹筋スレ多くない？3kg痩せちゃったよ笑
でも折角だからさ、スクワットもやりたいな
個人的に筋トレみたいな修行が多いアニメとか好きなのよね教えて
後、知らなかったら俺を太らせるようなメニューも考えて
ってことで少しここでゆっくり話そうか

[2 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:02:43]

スクワットはマジできついから腹筋のほうがいいな

[3 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:02:48]

腹筋スレくらいで3キロ痩せるのは物凄い才能が眠ってるか食べなさすぎのどっちかだと思うんだ……

[4 スレ主 21/09/17(金) 22:03:38]

>>3

片っ端から腹筋スレに引っかかってるしねぇ

なんなら煽りみたいなのも引っかかっちゃうし

[5 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:06:01]

これすると気分が悪くなって吐き気がしちゃうんだけど、これ以外で腹筋の筋トレって何かある？

[6 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:11:21]

>>5

仰向けに寝っ転がる

両手を頭の後ろにつける

上半身を中間ぐらいまで上げる

両足はまっすぐ伸ばして45度ぐらいまであげる

その状態をキープ

[7 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:13:51]

>>5

プランクってやつもオススメだよ

[8 二次元好きの匿名さん 21/09/17(金) 22:14:37]

ぶっちゃけ筋トレって一日にそんなに回数こなしても意味ないんだよね？しらんけど