- 1二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:44:44
こ、こんなの納得できない…
- 2二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:45:42
えっ
- 3二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:46:28
もちろんめちゃくちゃ可動域…
- 4二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:46:34
えっ じゃああれどこの筋肉が鍛えられてるんですか
- 5二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:46:35
アブローラーを買え…鬼龍のように
- 6二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:47:43
ファッキンローラーのことスか？
- 7二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:48:57
楽に出来る筋トレという事は
そもそも筋肉への負荷が弱いという事 - 8二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:49:12
正面から見て左側エロすぎい〜っ
- 9二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:49:40
欺瞞だ
効果がでない奴の殆どが正しいフォームで出来てないだけなんだ - 10二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:49:42
維持するだけの奴ならそこまで強度が高くないからﾊﾞｷｯﾊﾞｷｯにするには足りないんだ悔しいだろが仕方ないんだ
- 11二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:50:27
- 12二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:51:02
どことかじゃなくて可動域なんだ
プランク頑張ってるマネモブに夢のねえこと言うの嫌なんだけど
プランクで筋肥大するならスクワットしなくても立ってるだけで筋肥大するはずなんだ
もちろんある程度までは効果あるけど
腹筋が割れるほどは効果がないんだ
- 13二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:52:27
えっあれ筋肥大目的でやる奴いるんスか？
普通に協調運動目的じゃないんスか？ - 14二次元好きの匿名さん25/06/26(木) 12:54:21
まあバランス取る能力は鍛えられるし筋肥大よりも実生活に役立つから得なのかも知れないね