- 1主22/04/09(土) 20:24:05
怠けない様にスレ立てします
とりあえず週に3~4回はトレーニングします - 2主22/04/09(土) 20:24:53
とりあえず今日の分
久しぶりなので二の腕が痛い - 3二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 20:25:50
このレスは削除されています
- 4二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 20:53:30
がんばれー
- 5二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 21:26:09
支援保守
俺もやりたくなってきたな - 6二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 21:26:11
ありがとうございます
- 7二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 21:27:50
- 8二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 22:28:09
とりあえず10まで保守
- 9二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 22:28:25
保守
- 10二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 22:28:46
保守
- 11二次元好きの匿名さん22/04/09(土) 23:46:59
- 12二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 06:09:32
- 13二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 06:17:38
自分も復帰しようかな
- 14二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 07:34:52
復帰しましょう今日から
- 15二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 11:24:59
- 16主22/04/10(日) 14:47:42
- 17主22/04/10(日) 14:48:51
今日の分
復帰二日目で二の腕シェイプ集中はキツイです - 18二次元好きの匿名さん22/04/11(月) 12:03:17
- 19主22/04/11(月) 20:14:07
- 20二次元好きの匿名さん22/04/12(火) 20:02:10
スレ主頑張れ〜
自分も健康診断に向けて昨日から復帰したけど筋肉痛になってる - 21主22/04/12(火) 21:51:06
- 22主22/04/13(水) 19:51:55
右肘が痛いので今日は休みます
フラフープを10分やっておきます - 23二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 23:07:17
まだ右肘が痛いのでボクシングは休みます
今日もフラフープだけやりました - 24二次元好きの匿名さん22/04/15(金) 21:14:36
筋肉痛治った
だいぶ勘が戻ってきました - 25二次元好きの匿名さん22/04/16(土) 21:57:38
今日の分
とりあえず復帰1週間です - 26二次元好きの匿名さん22/04/18(月) 23:24:32
昨日上げるの忘れてた
今日はボクシング休みでフラフープだけやりました - 27二次元好きの匿名さん22/04/20(水) 15:38:53
リングフィットアドベンチャーもフィットボクシングも一年以上やってねぇ……
- 28二次元好きの匿名さん22/04/21(木) 23:12:26
２日前から右膝が痛い
今日は腕立て伏せとアームバーとフラフープやりました - 29二次元好きの匿名さん22/04/22(金) 18:41:35
2買ってからぜんぜんやらなくなっちゃった・・・
- 30二次元好きの匿名さん22/04/23(土) 20:45:51
- 31二次元好きの匿名さん22/04/23(土) 20:47:15
やる、やるから
一日何分コースを何か月続ければ目に見えた効果が出てくるか経験者みん教えてくれ
継続が大事だとはわかってるんだが、暫定ゴール地点が見えないとつらい - 32二次元好きの匿名さん22/04/23(土) 20:47:50
膝治ったので久々にプレイ
少し絞れてきました - 33主22/04/23(土) 21:00:12
自分は2年前の5月から始めたけど１ヶ月で1~2キロぐらい落ちました
３ヶ月たつと身体の芯が変わった感じがして一気に動けるようになりました
自分の今のメニューは全身ダイエットコースで平日は軽め20分位、休日は普通30~40分です
- 34二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 22:56:40
今日の分
- 35二次元好きの匿名さん22/04/26(火) 22:43:28
今日はフラフープだけやっときますです
- 36二次元好きの匿名さん22/04/27(水) 23:50:42
1キロ落ちました