- 1二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:28:43
何かあります？
- 2二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:29:14
寝る
- 3二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:29:50
あにまんをやる
- 4二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:30:18
好きなもの食べる
- 5二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:30:54
ビリーズブートキャンプ
マジでキく - 6二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:31:01
踊る
- 7二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:31:10
メンタルやられてるときにインターネットは多分あまり良くない
これを実践しよう
ヘンテコな動きをすると落ち込んでいても元気が出る｜科学が証明！ストレス解消法 寒い冬はただでさえ気持ちが沈みやすいというのに、オミクロン株の猛威で再び抑圧された状況下で生活を送らざるを得ない...www.nikkan-gendai.com - 8二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:31:31
今の環境や関係から一旦距離を置く
- 9二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:32:26
このレスは削除されています
- 10二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:32:33
体力が0になるまで有酸素運動する
- 11二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:32:41
ドカ食い
- 12二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:32:50
美味しい物食べる
- 13二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:33:03
まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする
これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる - 14二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:34:20
このレスは削除されています
- 15二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:34:24
- 16二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:34:35
温泉行く
- 17二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 19:39:18
塗り絵
- 18二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 20:41:07
自分の部屋で徹底的に退行 泣きべそかきながらぬいぐるみにママーッて甘える
飽きたら今のを全部なかったことにして「みんなに求められる自分」を再スタートの二段構え - 19二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 20:57:25
上でも言われてるけど体動かすのいいよ
適当に思いついた変な踊り踊ったりしてる - 20二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 21:02:47
睡眠
深呼吸
ストレッチ - 21二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:15:39
経験者としては診断書もらって休職or貯金があるなら退職ですね
- 22二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:17:19
- 23二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:18:25
ネットはしばらく控えめにしてゆったり目の時間をとる
- 24二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:21:35
ドカ食いで太ってさらにメンタルやられてく
- 25二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:22:44
- 26二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:26:19
ポンキッキーズでもおかあさんといっしょでもいいから子ども向けの体操を毎朝全力で踊る
軽い運動になるし童心に帰れるし「上手にやることが目的ではないが上達の余地はあり達成感を得られる」行為なのでメンタルがこれ以上やられるのを食い止めることができる
自分は割と効果があった
今は毎朝ソーラン節踊ってる - 27二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:30:26
- 28二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:47:03
無暗にキチゲ開放するとゲージの最大値が縮むらしい
やっぱ体に良いもの食べてゆっくりお風呂に浸かって早めに寝るのが一番だよな
それが出来れば苦労はねえ！というのはさておき - 29二次元好きの匿名さん25/06/29(日) 23:48:59
どんな食事？
- 30二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 01:43:56
たまごっちのぷちぷちおみせっち
- 31二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 01:45:09
寝る
寝れないなら横になってボッーっとする - 32二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 01:54:49
メンタルやられてるときに栄養パーフェクトな食事作れる元気なんてねえんだ……
・卵
・3個パックの豆腐や納豆
・サラダチキン
・袋入りカット野菜や千切りキャベツ
・レンチンご飯やうどん、パン
・インスタントのスープ
・inゼリーラムネ味
ここら辺で回しておけばひどい栄養失調にはならないと思う
食べたいものが出てきたらその都度買い物に行けばいいのでとりあえず手間をかけず自分の体にエネルギーをあげられるようにしてあげてね - 33二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 01:59:03
カラオケ
大声出すとスッキリする - 34二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 02:00:16
マインドフルネス
- 35二次元好きの匿名さん25/06/30(月) 02:00:37
全力でなく
とにかく泣く
そしたら気分がスッキリする
