- 1二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:55:14
……泳ぐのってこんなにきついんですか？
2時間泳いだらもう死にそうなんですけど… - 2二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:55:46
水泳って全身運動だからな
- 3二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:55:48
陸の倍以上のカロリー使うからな
- 4二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:56:10
泳いでる最中はめちゃくちゃ楽しいけど海から上がるとめちゃくちゃ重力感じる
- 5二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:57:47
海の中でも熱中症や脱水にはなるから
水分補給とか休憩はわすれずにな - 6二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:58:18
「早く泳ぐと無酸素運動になるので、まずは有酸素運動になるようゆっくり泳ぎましょう」
ゆっくり泳ぐと沈むんだが？ - 7二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 21:58:42
2時間泳ぎっぱなしなら凄えぞお前
- 8二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:02:03
休憩挟んでたとしても2時間泳げるのすげえな
自分はマジで体力ないから30分が限度 - 9二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:02:23
流石に30分おきに5分休憩とったぞ
- 10二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:03:06
いや5分休憩で30分泳げるなら十分フィジカルエリートやろ
- 11二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:03:14
ダイエットにおいて肩がゴツくなる点以外はほぼメリットしか無いからな
- 12二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:03:18
自然の海なら波で抵抗が増えるからね
それはそうとプールでも2時間泳げばだいぶしんどい - 13二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:24:43
2時間泳ぐって相当体力使うからむしろ誇ってええぞ
スレ主は立派や - 14二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:25:38
なんか褒められると次も頑張ろうって気持ちになれるなあ
みんなありがと - 15二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:28:37
ガチ泳ぎじゃなく休憩あっても2時間水の中に居るって結構体力使うよな
- 16二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:30:16
次も頑張るのか…
体力お強い… - 17二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:30:28
歩くだけでも良い運動になるからな水の中って
- 18二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:33:45
基本の4泳法以外だと水中の運動って何がおすすめ？
- 19二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 22:47:07
シンプルにウォーキングでもええんやで
- 20二次元好きの匿名さん25/07/03(木) 23:25:56
50m泳ぐ
疲れたので足つくところで1分くらい漂う
また泳ぐ
30分くらい経ったら陸に戻って給水
また泳ぐ
だいたいこんな感じ