- 1二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:00:19
もう二度とやりたくないと思ってしまうのは何でや
- 2二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:00:43
運動不足過ぎると考えられる
- 3二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:02:43
- 4二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:04:13
体重の2倍は担げるようになったんだよね
凄くない？ - 5二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:06:23
スクワット10回3セットしただけなのに脚がガクガクするってことはしっかり負荷をかけられてるってことやん
- 6二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:06:43
しゃあけどスクワットは足に効かせる前に肩が痛くなってギブやわ！
- 7二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:09:03
- 8二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:10:56
- 9二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:15:10
- 10二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:41:43
ゆっくりちゃんとやると自重でもわりときくんだよね
- 11二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:42:33
しゃあけど…疲れるのが苦痛やわ！
- 12二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:44:30
僕はスクワットは嫌いなので階段ダッシュ30分しかできません
それでもダイエットできますか？ - 13二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:48:52
ふ…負荷をかける部位が同じだからだいたい同じくらいの効果になるんじゃないのん？
- 14二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:50:35
待てよ
膝への負担を考えると確実にフォームが崩れるであろうダッシュ連発には相応のリスクがあるんだぜ - 15二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:51:22
待てよ 階段ダッシュはよりふくらはぎに
負荷がかかるんだぜ - 16二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:52:43
ふんっ相変わらず遥か高みの会話だ
初心者おすすめのメニューは無いのか？ - 17二次元好きの匿名さん22/04/10(日) 23:55:32
正座スタート→膝立ち→正座ギリギリまで下ろしてまた膝立ちってスクワットがお進めなのん
- 18二次元好きの匿名さん22/04/11(月) 00:08:40
そもそも完走すら出来なかった弱き者…
- 19二次元好きの匿名さん22/04/11(月) 00:17:55
膝にダメージがあるならプールで歩くのがいいと考えられる
しゃあけどこれ30代とかじゃなくて50歳くらいのおばちゃんとかのメニューやわっ - 20二次元好きの匿名さん22/04/11(月) 00:20:17
プールに行けるなら泳げ…鬼龍のように…
実際負担なく全身に負荷を掛けられる上に心肺機能まで鍛えられてハッピーハッピーやんけ - 21二次元好きの匿名さん22/04/11(月) 01:06:40
プールにいけるようなボディなら膝へのダメージも少ないと考えられる