- 1二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:19:24
- 2二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:20:44
はっきりいって時短で痩せたいなんて思ってるなんてただの根性なしだから
お前なにやっても続かないよ - 3二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:21:30
無理…運動での消費カロリーなんてたかが知れてるのん
- 4二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:22:29
MICT (中強度持続的トレーニング)や有酸素なんかと比較して時間効率がいいって感じスね
ランニングとスピンバイクでも効率変わった気がするけどうろ覚えなんだァ - 5二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:22:58
- 6二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:23:36
ダイエットにやるなら自転車かいわゆるシャトルランだから死ぬほどきついっスよ
- 7二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:23:45
- 8二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:24:58
そんなもん（ちゃんと食事制限した上で）痩せるに決まってるやんけシバクヤンケ
- 9二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:25:07
ダイエットの話題が出る度にこれを貼るロンギヌスのメンバーとだけ言っておこう
- 10二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:26:47
とりあえず今日はこのメニューを試しにやってみたのん
わしめっちゃ体重114キロのデブやから１セットやっただけでも滅茶苦茶キツかったし
【最速で絞れる】初心者向け脂肪燃焼トレ6種目 #筋トレ #ダイエット #自宅トレーニング - 11二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:28:46
- 12二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:29:03
- 13二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:29:59
大人しく自転車で4分×4回のやつやればいいんじゃないスかね
- 14二次元好きの匿名さん25/07/07(月) 20:33:21
まあおちついて慎重は183ありますから
- 15二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:36:01
食事をきっちり調製した上でたまに筋トレ、たまに有酸素、たまにプランクみたいな感じでじっくりやるのが精神的にも楽なんだ
- 16二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:40:24
異常体重マネモブは膝痛めないようにプールで歩けよ
- 17二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:42:33
痩せたいならまず大っぴらにお菓子ジュースを飲むのをやめろよ
そうすればすぐ痩せるからな - 18二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:43:20
食事の見直しが一番楽に早く痩せルと申します
- 19二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:44:04
痩せる最短ルートはですねぇ…
食うのをやめて断食することなんですよ - 20二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:44:27
HIITはダイエット効果では無く効率を突き詰めた筋トレの一種である事をお前に教える
- 21二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:51:07
犬はウダウダ言う前に動けよ
やって効果がなければ好きなだけ愚弄すればいいのん - 22二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:57:47
怒らないで下さいね
激しい運動だろうが一週間やっただけで都合よく痩せるわけないじゃないですか - 23二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 00:59:02
- 24二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 01:01:22
- 25二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 01:10:15
- 26二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 01:19:25
- 27二次元好きの匿名さん25/07/08(火) 01:29:05