- 1二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 12:58:25
- 2二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:00:44
やるな熹一…野菜スティックを野菜のソースにディップして食べている
- 3二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:02:32
自宅の場合は冷凍のをオリーブオイル少しと好みのフレーバーであえてオーブンで焼くなら割とヘルシーなんスよね
- 4二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:03:44
おーっグルテンフリーで健康に良さそうやん
- 5二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:04:19
ムフッ 来週から一緒に頑張ろうね
- 6二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:04:37
糖質と脂質ヤンケシバクヤンケ
- 7二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:04:37
レタスをちぎってやねぇ
トマトを切ってやねぇ
その二つを盛ってバジルソースをドバドバかけるのもウマいで！ - 8二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:06:46
じゃがいもはですねえ…食物繊維が豊富なんですよ
ムフッお通じよくするためにたくさん食べようね - 9二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:09:17
- 10二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:13:11
フライドポテトがダイエット食ってことなら野菜のかき揚げでもダイエットになるってことやん
- 11二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:13:52
もっと野菜を摂取するでっ
- 12二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:14:42
今はスプレー式のオイルでさっと塗って焼くのもいいんスかね
ユーチューブの海外の動画だと使ってる人多いんだよね - 13二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:15:12
- 14二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:16:53
- 15二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:18:57
>>13 お言葉ですが揚げているのでカロリーは0ですよ
それに2分の1ってことはカロリーはマイナスになるってことやん...
- 16二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:19:04
このレスは削除されています
- 17二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:29:03
大変だぁっ >>1が死んだぁっ
- 18二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 13:59:31
- 19二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 14:15:36
これをかければかけた分だけカロリーが半分になっていくんだよね 凄くない？
- 20二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 14:23:04
スライサーレンチンポテトを食えばいいやん…
あれをご飯の代わりに喰うだけでもかなり健康にいいんだ - 21二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 17:07:09
ちなみにケチャップも高リコピンケチャップだと割とリコピン取れるらしいよ
- 22二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:46:58
- 23二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:48:13
- 24二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 21:12:56
- 25二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 21:54:09
- 26二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:04:17
うまいから食うんやない
痩せるために食うんや(ﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸ) - 27二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:04:49
- 28二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:13:25
- 29二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:15:22
- 30二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:16:27
- 31二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:17:40
- 32二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:27:37
- 33二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:29:15
倍ビッグマック…神
サイドサラダとやさいせいかつも付けて栄養バッチリなんや - 34二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:36:01
- 35二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:36:53
もしかしてポテトチップスは野菜だからヘルシーなんじゃないスか？
- 36二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:39:36
油で揚げずレンチンしてつくるやつはマジでヘルシーっスよ
- 37二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 23:15:13
ポテト自体は体にいいのに油とバターが邪魔をするんだ
- 38二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 23:32:49
クククク…茹でたじゃがいもと胸肉とゆで卵を潰して混ぜたポテトサラダは完全食だァ
- 39二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 00:03:20
扶桑の料理はヘルシーだから！ そう言って餅を頬張るリベリアンみたいでやんした…
- 40二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 00:06:34
ウム…ワシはビッグマックを毎日食って9ｋｍのウォーキングを欠かさずやっているんだぁ
お陰で年を食っても元気でいるんだなぁ あっポテトは食ってないでヤンス - 41二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 00:10:30
お前は太りも痩せもしない食事量と運動量のバランスを見つけし強き者
- 42二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 00:27:19
ワシは肉はいれないけどそこにブロッコリー入れてるんだよね
- 43二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:29:50
ダイエットしてるからって野菜や低カロリー食品をドカ食いするなよ
太る原因の殆どは食べすぎが原因で、食べすぎの原因は胃がでかいからなんだからな
量より質に切り替えて食べる絶対量を減らせ…鬼龍のように - 44二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:34:25
ダイエットするなら過剰なカロリー摂取せずに必要なだけ食べて軽い運動するだけでいいのん
過剰摂取さえなければたんぱく質摂って筋肉付けるだけで人は痩せるんだァ - 45二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:35:50
ポテトは米麦砂糖に比べたら食物繊維多いからね
油で揚げなければ、腹に溜まって相対的にカロリーは少なめなのさ - 46二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:37:00
塩も案外少なくて済むからパンよりいいんスよね揚げないタイプは
- 47二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:43:06
ジャガイモの調理ははっきり言ってめちゃくちゃレンチンが楽
ホイル焼きもいいけど、炊飯器にぶち込んで炊くのもウマいで！ - 48二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:46:23
水溶性食物繊維は大事だよねパパ
ワシめっちゃイヌリン摂ってるし
ほのかに甘みがあって少しとろみもつくから料理にも使えるんだよね すごくない？ - 49二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 13:03:10
- 50二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:27:22
じゃがいもを薄くしてレンチンしてやねぇ
鶏むね肉を薄くしてレンチンしてやねぇ
オートミールを薄くしてレンチンしてやねぇ - 51二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 20:39:34
俺なんてきつくなったらすぐ座るスクワットを見せてやるよ
- 52二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 22:00:38
皮剥いて半分に割ってから6等分したくらいの手頃なサイズにしてやねぇ…
温野菜容器でレンチンチンしてマヨにたっぷり一味と醤油適量のちょっと明太みがあるソース作ってディップしてやねぇ…旨っ 旨ーよ
不思議やな… 買って来て数時間も経ってないのに空の袋が捨てられてるしヘルシーって言われてる筈やのに体重が変わってないのはなんでや… - 53二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 22:02:54
- 54二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 22:06:29
ポテト喰う場合はその日の主食のかわり+間食抜き（200kcal分ぐらいの余剰分）ぐらいでギリギリ帳尻合わせマイナスぐらいだからダメデース
- 55二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 22:50:06
- 56二次元好きの匿名さん25/07/11(金) 00:58:25
