- 1二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:09:37
- 2二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:10:57
- 3二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:11:50
欺瞞だ
食べる量減らして運動してても酒飲んだだけで太るんだ悔しか - 4二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:12:20
- 5二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:13:08
待てよ
この時期に下手に食べる量を減らすと夏バテを起こすんだぜ
しっかり消費カロリーと摂取カロリーを計算しろ……鬼龍のように - 6二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:13:55
酒もぜーんぶダメッ
- 7二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:14:43
- 8二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:15:23
太りすぎて脳みそにまで脂肪ついとるやん
- 9二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:19:03
当たり前のことを抜かすな!!
- 10二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:23:31
- 11二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:27:16
- 12二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:28:41
何も調べないで失敗した豚がたくさん成功者が出ている事実を全否定して他人も自分と同じレベルに落とそうとする姿は醜い!
- 13二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:29:46
なんか>>1が欲しかった反応とはまったく違う方向にスレが進んでそうですね
- 14二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:31:13
デブは有酸素運動より筋トレをしろよ
その時の消費カロリーは有酸素の方が多いがその後の基礎代謝等々を考慮すると筋トレのほうが消費カロリーは上回るんだからな
あっ運動に支障が出るほどデブなら筋トレは危険だから…軽い食事制限と軽い有酸素運動から始めるべきでヤンス - 15二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:32:23
- 16二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:34:08
痩せたいだけなら菓子やめて軽い食事制限が一番効きますよ
- 17二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:35:00
何も出来ない奴の定石だ
ワシは○○をやった というレッテルばかり求めるために持続可能かどうかやバランス・順序などを無視して一気にデカくやってぶっ壊れて文句を垂れる…
そもそもカロリー制限と馬鹿みたいな量喰ってる不健康なアレコレを控えるのは天と地ほどの差があるんだ 悔しいだろうが仕方ないんだ
まずは食事周りには手を付けずシンプルに毎日10分くらいで良いから軽い筋トレとかウォーキングとかの習慣を1ヵ月維持できるよう続けることから始めろ…デブのように - 18二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:36:01
お言葉ですが運動の部分は入りませんよ
痩せるにはカロリー制限以外の道は無いんだ悔しいだろうが仕方ないんだ
まぁ筋肉は残したかったら運動も併せたほうがいいけどなブヘヘヘヘ - 19二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:36:54
- 20二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:38:19
ガチムチの筋肉ダルマになりたいなら話は別だけど酒飲まないジュース一日一本甘いものは週2だけで痩せますよ
- 21二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:38:53
- 22二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:40:03
- 23二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:42:30
痩せることは出来る
ただ100の努力が必要だとして30とか50でも痩せられるかというと
確実に出来るかはわからない - 24二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:44:31
このレスは削除されています
- 25二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:45:59
どうして極端から極端に行くの?朝ご飯を家で茹で野菜にするとかプライベートでは酒を飲まないとか小さい事でも効果はあるのに?
- 26二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:47:44
- 27二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 19:54:43
- 28二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:03:23
- 29二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:22:35
- 30二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:26:45
- 31二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:30:40
- 32二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:33:44
生活習慣を戻したらそりゃ体重も戻るに決まってるんだよね
デブは元の生活習慣が逸脱してたのを自覚しろよ - 33二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:36:47
でもね俺体重より腹回りを気にするべきだと思ってんだよね
筋トレすれば筋肉ついて体重増えるんだから同じ体重でも体脂肪率が違うなんて当たり前でしょう - 34二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:39:40
- 35二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:42:58
- 36二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:44:03
まあ気にしないで 食いたいもの食ってダラダラするの最高ですから
- 37二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:48:28
- 38二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 20:58:50
- 39二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 21:01:47
- 40二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 21:03:51
- 41二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 21:09:30
どうしてそれであすけんを疑わなかったの?
1900~2100で太ったと思ったんだよね
誤差200で太ってしまうのになんで結構ガバいものさしでカロリー計算してるのを
おかしいと思わなかったの?
なんか詰めるタイプの会話に感じてきたからもうこれでワシはいなくなるけど
話聞いてる限りかなりガバガバに感じたそれがボクです
1900とか2100kcalの食事の内訳とかも相当ガバそう
- 42二次元好きの匿名さん25/07/09(水) 22:57:15
1ヶ月で1キロ落とす=1年で12キロ落ちる
長めのダイエットは最も肉体と精神への負荷が緩いんや
まぁワシは夏秋で絞って冬春で太るのを繰り返してるんやけどなブヘヘ