- 1二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 09:53:42
行き着く先はだいたい料理オタクだよね
- 2二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:02:19
カロリーとか栄養価とかに詳しくなるから自分で作ってみたくなるの分かるよね
- 3二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:08:39
鶏むね肉を買い置きしてしまう
冷凍庫が鶏むね肉で一杯 - 4二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:09:27
どちらも低糖質高蛋白にたどり着くよね
- 5二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:11:29
ササミとゆで卵の白身とブロッコリーを無心で食う生活を続けられるほど大抵の人間強くないんだよね
- 6二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:14:21
で、より美味くてそれに栄養価が近い飯を探求するようになるんだ
- 7二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:20:20
ダイエット始めて料理にハマるって元々どんな生活してたんや
- 8二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:38:18
あんまりストイックになりすぎると人と飯とか行けなくなるらしいね
- 9二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:39:33
あまりストイックな食生活はやめたほうがいいよ
体型って結局習慣のたまものだから、高負荷なトレーニングで付けた筋肉は高負荷なトレーニングを続けなきゃ維持できないし、同様に高蛋白な食生活じゃなきゃ実現できないような筋肉も高蛋白な食生活を続けなきゃ維持できない
するとそのうち尿酸値やら腎臓への負担とかで体を壊すことになる
健康的な生活習慣の中で可能な体作りをするのが一番 - 10二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:41:04
鳥胸もプリン体おおいから調子に乗って食べすぎると痛風のリスクあるから気をつけようね
- 11二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:44:04
ダイエット民と甘味愛好を掛け持ちすると、甘味を楽しむ時以外のカロリーをいかに減らして栄養摂取するかが肝になるし…
- 12二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:46:27
- 13二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:49:22
ダイエットは経験的に米三分の一合くらいに野菜大量に入れた雑炊がお勧め
とはいえ今の時期に熱々の雑炊はきついからキンキンに冷やした麦茶の冷やし茶漬けにしてる - 14二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:49:51
一時期低脂質に傾倒しすぎて胃袋が脂を受け付けなくなっちゃったことがある
付き合いの外食とかも楽しめなくなるといけないと思ってある程度脂も取ったりするようにした
筋肉だけならともかく内臓にも気を遣うとなるとまた難しくなるね - 15二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 11:54:23
普段はあすけん頼りで80点～90点狙う生活しつつ月に1回くらい
バカみたいな飯を食うの楽し過ぎる - 16二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:02:04
20前半くらいの時はダイエット飯自作してたな
今はめんどくさすぎて市販品で賄ってる - 17二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:04:39
油を押さえてタンパク質多めの食生活を送ってるけどこの生活はじめてからたまに食うジャンクフードがよりおいしく感じられていい
- 18二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:20:48
自分は食べるために筋トレしてる勢だけど食生活管理してる人尊敬してる
- 19二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:22:23
ダイエット始めて、半年…
「サラダチキンって飽きちゃうよね」とか「鶏むね肉ばっかりだと辛い」とか聞くけど
自分が鶏むね肉大好き人間であることが判明したのでなんか良かった
重曹に漬けて冷凍保存しておけば適当調理でもしっとりしてて美味しい
サラダチキンもなんだかんだとプレーンが一番好きだ毎日でも行ける
野菜料理のレパートリーが増えたのは嬉しい - 20二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 14:19:15
なんだかんだプロテインが一番安全だと思う
肉を大量に食うより内臓への負担が少ないから継続リスクも小さいし - 21二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 14:25:56
ダイエットしてると久々に食べる菓子パンに衝撃受けるよね
あんな安くて美味くて腹持ちのいい手頃な食いもんが身体に悪いとか嘘だろ… - 22二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 19:16:11
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