デブよ死.ね！｜あにまん掲示板

1二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:14:32

俺なんて9月までにダイエットする芸を見せてやるよ

なにっ結構辛いっ

>>27

2二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:29

ハッキリ言って寝る前の4〜6時間だけ絶食するだけでちょいデブくらいには痩せるから
お前死ぬよ

3二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:36

犬は身長体重を言えよ

>>5

4二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:36

お前ダイエットをなんやと思ってんねん
自分との戦いやぞ

5二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:17:52

>>3

169/84...

元々高校時代は山岳部で、1番体の動き良かった時は76キロ前後だったから今はそこを目指してるのん

>>12 >>16 >>29

6二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:19:13

ダイエット…聞いた事があります
8割は食事制限で簡単に痩せられると…

>>22

7二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:20:05

食事間を16時間空けるだけでみるみる痩せていきますよ
もちろん1回の食事ではどれだけ食べてもいい

>>8 >>9

8二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:21:00

>>7

マサイの戦士騙されない

9二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:24:17

>>7

僕はどれだけ食べてもいいと言われたら米4合は余裕で食えるタイプなんです

それでもそのシステムで痩せれますか？

>>10

10二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:29:50

>>9

なんじゃあこの炭水化物爆弾は...

11二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:31:57

若い頃は食っても太らなかったのになあ
お前は成長しないのか今そんなことしたらマジでめちゃくちゃ太るんだよ

12二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:35:01

>>5

俺と同じ身長だな…

ワシは週5で上り坂ウォーキング20分やってたら9ヶ月で10kg痩せたんだよね

恐らく食習慣に問題があると思われるが…

>>13

13二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:57:42

>>12

ウム...コンビニで菓子パンばかりだったから自省するところはあるんだなァ...

とりあえずサラダチキンとサラダで腹を満たしたのん

14二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:26:33

エアロバイクってアレ腹にも効果あるんスかね

>>15

15二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:29:21

>>14

有酸素運動は40分超えてからが脂肪消費モードになるから一応効果はなくもないと思うんだよね

でも横腹とか下っ腹を外見で分かるくらいどうにかするのは専用の動きが必要だから無理です

>>17

16二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:30:42

>>5

間食はキャベツ齧れよ

多分運動は足りてる感触にお菓子とか高カロリー食ってるだろ

>>18

17二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 13:31:06

>>15

なにっ一番何とかしたい部分

いや確かに足も鍛え直したいんだけどね…

18二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 14:28:38

>>16

御名答よくわかったね

19二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:10:59

なんか若干小腹空いてきたんスけど、こういう時ってヨーグルトとかありなんスか？

>>20

20二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:24:01

>>19

それって胃袋がデカいせいだから　多少の空腹感は我慢しないと食事量減らないよお前

>>21

21二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:26:27

>>20

ファーックやっぱり我慢は必要なのかぁっ

まぁ貯金にもなるし健康的だしええやろ

>>24

22二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:27:49

>>6

確かに痩せるけど…

リバウンドは大丈夫か？

>>31

23二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:29:52

ちなみに今やってるのはエアロバイク適当に漕ぎまくってるのと、腹筋ローラーとハンドグリップなのん
登りたい山が結構岩場だから脚力と握力鍛えたいと思ったんだ

減量に1番楽なのはやっぱりランニングっスか？

24二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:30:05

>>21

その空腹感は筋トレにぶつけるんだ

筋トレで空腹感が消える脳内物質を出すんだ

>>25

25二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 17:57:25

>>24

流石にサラダとチキンだとキツいぞアニキ...

26二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 19:15:15

とりあえず帰って腹筋ローラーとリングフィットアドベンチャーやってるのん

27二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 19:16:44

>>1

そしてワシは絶命した

ランニングしようとしたら雨が降ってきてついてないのん

28二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 20:23:00

プロテインって水割りの方が良いんスか？牛乳で割っても良いって書いてあるけど金かかるし乳脂肪気になるのが俺なんだよね

>>30

29二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:32:23

>>5

7週間で8キロ瘦せようとしてるみたいだけど

”一週間で１キロ以上痩せよう”みたいな計画は俺には理解不能

今の体重なら一か月で1.7キロ程度が良いと思われるが…

理想を言えば７月はマネモブのメンテナンスカロリーを見つけるのに費やしてもいいくらいスね忌無意

まっ失敗しないと自分に丁度良いやり方は見つけられないんだ

頑張ってくださいよォ

>>32

30二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:34:16

>>28

牛乳＞低脂肪乳＞水の順で美味しさが上がると考えられる

脂質や消化しやすさがその逆なのん

>>32

31二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:35:46

>>22

だから増量期でも食いたいと思えるようなメニュー探しがいるんだろっ

32二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:41:53

>>29

ぶっちゃけ9月に山登ったり海行く予定があるから、動ける体を取り戻したいって感じなのん。エアロバイク使ってるのも足の筋肉を戻してるって感じっス。本当はもっと時間と場所取れたら荷物背負って階段ダッシュしてやりたいぜェぐへへ...

70キロ台中盤に届かせるだけなら全然来年の夏とかでも構わないんだ

>>30

あざーっす

33二次元好きの匿名さん25/07/11(金) 00:22:16

エアロバイクして分かったんだけど、ちょっと負荷足りないっス。重りとか足首につけても良いんスかね
あとやってるとだいぶ汗かくんだ。マネモブはどういうランニングウェア着てるか教えてくれよ