- 1二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:14:32
- 2二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:29
ハッキリ言って寝る前の4〜6時間だけ絶食するだけでちょいデブくらいには痩せるから
お前死ぬよ - 3二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:36
犬は身長体重を言えよ
- 4二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:16:36
お前ダイエットをなんやと思ってんねん
自分との戦いやぞ - 5二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:17:52
- 6二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:19:13
ダイエット…聞いた事があります
8割は食事制限で簡単に痩せられると… - 7二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:20:05
- 8二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:21:00
マサイの戦士騙されない
- 9二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:24:17
- 10二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:29:50
なんじゃあこの炭水化物爆弾は...
- 11二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:31:57
若い頃は食っても太らなかったのになあ
お前は成長しないのか今そんなことしたらマジでめちゃくちゃ太るんだよ - 12二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:35:01
- 13二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 10:57:42
- 14二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:26:33
エアロバイクってアレ腹にも効果あるんスかね
- 15二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:29:21
- 16二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 12:30:42
- 17二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 13:31:06
- 18二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 14:28:38
御名答よくわかったね
- 19二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:10:59
なんか若干小腹空いてきたんスけど、こういう時ってヨーグルトとかありなんスか?
- 20二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:24:01
- 21二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:26:27
- 22二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:27:49
- 23二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:29:52
ちなみに今やってるのはエアロバイク適当に漕ぎまくってるのと、腹筋ローラーとハンドグリップなのん
登りたい山が結構岩場だから脚力と握力鍛えたいと思ったんだ
減量に1番楽なのはやっぱりランニングっスか? - 24二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 16:30:05
- 25二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 17:57:25
流石にサラダとチキンだとキツいぞアニキ...
- 26二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 19:15:15
とりあえず帰って腹筋ローラーとリングフィットアドベンチャーやってるのん
- 27二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 19:16:44
- 28二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 20:23:00
プロテインって水割りの方が良いんスか?牛乳で割っても良いって書いてあるけど金かかるし乳脂肪気になるのが俺なんだよね
- 29二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:32:23
- 30二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:34:16
- 31二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:35:46
だから増量期でも食いたいと思えるようなメニュー探しがいるんだろっ
- 32二次元好きの匿名さん25/07/10(木) 23:41:53
- 33二次元好きの匿名さん25/07/11(金) 00:22:16
エアロバイクして分かったんだけど、ちょっと負荷足りないっス。重りとか足首につけても良いんスかね
あとやってるとだいぶ汗かくんだ。マネモブはどういうランニングウェア着てるか教えてくれよ