これでも私はこれ以上ないくらいのデブでね 親から勧められて運動をしてみることになった

[1 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:04:50]

その結果3分間のスクワットで息が切れることがわかった
ま、真面目に頑張って運動すると疲れるんだな……毎日こんなことをやってるマネモブって凄いんだな……

[2 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:09:51]

3分間…まあまあ体力あると考えられる

[3 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:11:04]

>>2

いやっ聞いて欲しいんだ

1回1回のペースは遅いし、5秒くらい「ふぁ～キツいのん」ってなる瞬間が2回くらいあったし、ワシ本人が真面目にやっててもフォームが合ってるかどうかはわからないからねっ

ワシ自身の体力があるかどうかは全然わからないのん

[4 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:12:45]

壁に尻をつけて足を壁に立て掛けるの毎日10分やれ
多分下手にスクワットすると関節や腰がイカレる

感触はドレッシング付けていいからキャベツときゅうり
付けてもいいけど飲むレベルのドレッシングはやめろ

[5 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:13:45]

>>3

か…回数はどうだったのん？

[6 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:13:46]

>>4

間食だったのん

多分運動したら体壊すから真面目にやめとけ

[7 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:14:02]

オ身長オ体重おしえて

[8 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:14:26]

>>4

うぅんどういうことだ

壁に尻をつけて足を壁に立てかける……？

構図を教えてくれよ

ワシめっちゃアホやし

[9 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:15:00]

プールで立ち泳ぎでもしてろって思ったね

[10 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:15:37]

>>5

あぁ回数か

あんた数えてると満足しそうになるから時計を眺めるのに集中してたから数えてない

>>7

身長が170㎝で、体重が111kgです……

>>9

水着持ってないのん……

[11 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:17:05]

>>8

地面に寝転がって足を壁に立て掛けるんや

最初は斜めで良いから時間は毎日同じ分やるんや

[12 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:17:50]

>>11

おぉっそれならクソデブのワシでも出来そうやのォ

感謝するでっ

[13 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:18:19]

はっはあー継続は力なりと言うじゃないか
コレ(スタミナ)が低いやつは強い運動をするより毎日歩く距離を増やすなりして少しずつコッチ(基礎体力)を付けるのが大切なのよ

[14 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:19:30]

>>12

絶対に決めた時間は守るんや

まじで痩せる

そして無理な運動するな

本当にするな

絶対痩せないしキツいし体壊す

そして運動しなくなる

[15 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:20:00]

運動か
回数をサボってでも毎日続けるほうが重要だぞ

[16 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:21:22]

言っとくけど脂肪落とすのは運動1割食事9割だから食事管理アプリ使わないとお前死ぬよ

[17 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:21:44]

>>13

ウム……ただ今日は天気が悪いから室内で運動することにしたのん

>>14

アラームかけて今やり始めたんスけど、肩甲骨浮かせたりした方が良かったりするのん？

それもスマホいじったりしててもいいのん？

>>15

ウム……そんな気がするのん

[18 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:23:02]

>>16

ハハハ困ったなぁ

ワシ食べることめっちゃ大好きやし

ラーメンとか焼肉とかすき焼きとかパフェとかいわしとか食べちゃだめなのん？

[19 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:23:41]

>>17

前屈運動見たいのは慣れてからでいい

普通にキツイからなこれ

携帯触ってたりするでもいい

慣れて来たら尻を壁にピタッと付けて同じことをする

絶対毎日やれ痩せるから本当に

[20 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:24:14]

最初は本当に一分とか少しだけやってやねぇ…
慣れてきたら少しずつ時間を増やしてやねぇ…
自分の続けられる範囲でやるのが一番エエで！

[21 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:25:06]

>>18

1日の摂取カロリー量決めてその中に収まるのなら好きなもの食べていいですよﾆｺﾆｺ

ワシもダイエットうまくいってるけどめっちゃラーメン食べてるし(その分だけ朝夜抜くんですけどね…)

[22 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:25:27]

>>10

なんじゃあこの糖尿病予備軍は

[23 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:25:33]

>>19

ムフッそれなら龍継ぐとか読みながらやることにするのん

感謝するよパパ、段々太ももとか痛くなって来たけどこれなら頑張れそうなのん

それはそれとして結構痛いっスねこれ

>>20

ウム……これまで何度もやらかして来たから継続を大事にしていこうと思うのん……

これまで無茶ばっかりだったしな（ヌッ）

[24 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:25:34]

気を付けろよ　デブが痩せようとして運動しだす時に膝を壊す確率は約60%もあるんだからな
その点プールは関節に優しくてリラックスできますね

[25 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:26:40]

おパイパイと一番膨らませた状態のお腹みせて

[26 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:26:49]

>>23

力を入れ過ぎないことも重要

入れすぎると膝が痛くなるからな

[27 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:27:30]

犬はあすけん様を頼れよ

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[28 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:28:50]

>>21

ふぅん一点集中さえすれば食べていいということか

よしっ明日は朝夜食わない代わりに焼肉食べ放題に行くぞGOーッ！！！

>>22

既に1軍だと思われる……

>>24

まぁワシ若いし牛乳好きやしなんとかなるやろ

>>25

シコネタにされそうだから丁重にお断りさせていただくのん

>>26

膝は無事ですね🍞

太ももさんがいてーのん

>>27

オカンがあすけん代わりだからオカンに頼らせてもらうのん……

メンタルやられて仕事やめて実家帰ったばっかだからね！

[29 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:30:28]

ふーっ10分経過……結構太ももさんに来たのん……

音楽とか聴きながら出来るのは楽しいスね

ミット打ちとかサンドバッグ殴るよりもじっとしながら出来るのは心に優しいのん

それとこれは結構効きそうだし、教えてくれた>>4には感謝するでっ

なんとか継続出来るように頑張るのん

[30 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:31:04]

>>28

その痛み（筋肉脂肪）はお前を痩せさせるから楽しんどくヤンケ

あっ　そこ（関節）はダメでヤンス...

[31 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:33:16]

取り敢えず、今後は壁尻とウォーキングとスクワットで脚を鍛えることにするかのォ
よしっ目指せ龍脚やっ
太くて黒くて硬くておっきいお脚を目指すのん

[32 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:36:08]

◇この黒い足は…？

[33 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:40:41]

>>28

ダメだ　概算でいいから自分でつけるんや

あすけんやってれば自分がどれぐらい食ってどれぐらい運動したかが分かるんだけど他人任せにしてたらその辺の把握ができないのん

[34 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:41:10]

プールで壁につかまって四股を踏むといいですよ　マジでね

[35 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:43:23]

なんじゃあこの力士は

[36 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:45:02]

>>33

かーっしゃあないのォ

カロリー自体の計算をするならやるしかないわっ

>>34

近くにプールなんてないのん

>>35

家族から「お前相撲部屋に入ってこいよ」と度々冗談を言われる、それがボクです

[37 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:48:57]

犬はこの人を見習えよ

【ダイエット】1年本気で痩せてみた137キロ→68.5キロ総集編

[38 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:52:15]

…でカップ麺に冷凍ブロッコリーぶっ込みしたのを昼食にしたのがこの俺！
職場からはダイエットじゃないやんケしばくやんケ愚弄されたもののダイエットしたいからまず食べる量自体を減らす尾崎健太郎よ！
ジャンクフードって凄いぜェ…味が濃いから満足感がしっかり出るんだからな…

[39 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:55:36]

>>37

おーっワシ以上の体重からここまでいくのは凄いのォ

尊敬するでっ

>>38

ブロッコリーか

天ぷらにしてもいいのか教えてくれよ

[40 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 15:57:20]

>>15

ちなみに毎日続けると体が慣れて節約始めるから色々なのを分けてやるといいらしいよ

[41 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 16:01:07]

>>40

ふぅん飽きさせないようにしろということか

ほいだら意味もなく自転車でも濃いだろかぁーん？

[42 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 17:07:01]

>>39

揚げは油切ればOK伝タフ外伝

揚げ物の美味さは油をどれだけ切れたかで決まると思っている男

[43 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 17:11:10]

肥満は関節への負担があるからまず体重落とさないとよくないんだァ
運動したいならプールで泳ぐか歩くのがベストっスね

[44 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 17:14:32]

>>10

まいったなァ　身長ほぼ同じなのに体重がワシの倍ぐらいあるよ

[45 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 18:54:46]

>>44

それはそれでお前は痩せ過ぎなのは大丈夫か？

[46 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 20:38:34]

まぁ散歩でいいんじゃないスか？
負担が少なく続けやすいんだ　
あとは理由を乗せやすいのもいいスね
夕食食べてから近所のスーパーまで散歩すれば家族のための買い物も割引商品の買い物もできる、って感じになるし道中ラジオや最近人気の読書音読アプリを楽しんだり聞き流しの英語の勉強を足しても良いしなっ

[47 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 20:42:37]

犬はリングフィットをやれよ
堕落したマネモブでも楽しく運動できるからな

[48 二次元好きの匿名さん 25/07/14(月) 20:44:47]

>>46

ウム……ワシは家から駅までが遠くてね

駅前まで気軽に足を運んで、駅前のショッピング・モールとかオタク・ショップとかでウィンドウ・ショッピングを楽しんだりしてやねぇ……それでいっぱい歩き回るのもウマいで！