- 1二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:32:54
どうすればいいのか教えてくれよ
- 2二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:33:19
筋トレ…
- 3二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:33:49
もしかして筋肉だけ減って脂肪が残ってるんじゃないスか？
- 4二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:34:18
犬は多少は運動しろよ
- 5二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:34:20
俺と同じような状態だな…
体重は落ちるのに体脂肪率変わらないんだよね ひどくない？ - 6二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:35:17
恐らくたんぱく質を多く取らずに炭水化物や脂質ばかり摂取してるからだと思われるが…
- 7二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:37:47
下手にカロリー制限してるせいで筋肉だけ落ちてるんじゃないスか
糖質制限しつつタンパク質は取って軽い運動はしろよ - 8二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:39:48
お言葉ですが家庭用の体脂肪率計なんてほぼアテになりませんよ
- 9二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:40:44
カロリーをとることを恐れていませんか？
- 10二次元好きの匿名さん25/07/16(水) 11:49:01
俺と同じ意見だな
痩せてるかどうかはメジャーかキャリパーで判断しないでどうするガルシア…
あるいは減らしてるカロリー分の体重がちゃんと落ちてるかで判断する方法もあるけど
なぜかダイエット初心者は毎日のカロリーを揃えない傾向があるよねパパ