ぐお〜！今日も心療内科行けなかった〜！！

1二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:36:28

シンプル暑くてしんどいのとめんどくさいので心療内科行けない！もう薬も無い！ピンチだ！
こういう時どうやって身体動かしてるか経験者の人とかいたら教えてくれ！ちな俺はうつ病！

2二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:41:04

元気そうじゃねえか

>>5

3二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:41:31

薬なくなると余計に行けなくなってまずいぞ！
無理に動かすより動かさなくても貰える方法を考えるのがおすすめ
ご家族とかご親族は一緒に住んでたりする？代理で貰ってきてもらえたりすることもある

>>5

4二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:41:50

嫌だろうが行く
これしかあるまい

>>5

5二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:43:35

>>2

正直希死念慮とかめっちゃ憂鬱とかがあるわけじゃない！ただ感情の制御が効かない時があるのとこういう外出や私生活の家事ができない無気力状態に陥りやすい感じ！

>>3

今一人暮らしで唯一の家族は県外な上に結構歳行ってるんだよな……とはいえ流石にまずい時は最終手段として頼らせてもらおうかな

教えてくれてありがとう

>>4

だよね〜！でもしんどい！というか身体が動かん！

外出という大きな試練を前にベッドの上でクネクネするくらいしか出来ない

6二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:46:14

一回どうにかして外に出てオンライン診療可の病院に行くのもおすすめだ
初回では流石に薬出せないがどうしようもない時には頼りになる
事情説明すれば今通院してるところも紹介状書いてくれるなどするかも

>>10

7二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:46:23

涼しい朝イチに行くのはダメなのか
徹夜でもなんでもして
めんどくさいのは知らん

>>10

8二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:47:27

前日の晩のうちから当日着る服や持ち物を用意して朝ごはんを冷蔵庫に準備して起きたら適当準備で行ける状態にする
面倒という思考が出ないようにひたすら別のことだけを考えて準備して外に出たらなんか行ける

>>10 >>13

9二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:47:29

自分へのご褒美で病院行けたらハーゲンダッツ買って食べながら優雅に帰宅しようぜ

>>10

10二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:51:07

今心療内科の方に電話したんだが、どうやら家族であれば代わりに取ってきてもらうっていうことが一応可能らしい！

ちょっと検討してみる！教えてくれた人ありがとう！

>>6

オンライン診療とかあるのか……！全然知らなかった

>>7

朝行くって発想はなかった！ちょっと考えてみる

>>8

具体的な方法助かる！やっぱりなるべくやること減らして行くことに専念できる状態を作るのがいいよな……

>>9

自分へのご褒美作戦は結構使ってる

太るけどw

11二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:52:46

予約必須？
なくてもいい所なら待ち時間長いだろうけど薬が残ってる&いける！と思った時に行くんだ
俺はそうしてる

>>12

12二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:54:08

>>11

うわ盲点だったわ、確かに薬が切れてないと行っちゃいけないなんてこと無いもんな

余裕持って行くのはめちゃくちゃアリかも

13二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:54:58

鬱+グレーなのも含めて先延ばし癖が強烈だから>>8みたいに準備は終わらせてトイレや歯磨きで立ったらもう座らないでそのまま出ていくようにしてる

座ったり横になったらその瞬間終わる

>>14

14二次元好きの匿名さん25/07/18(金) 16:55:45

>>13

座ったり横になったりしたら終わるのクッソわかる

もう立ち上がれないんだよな

15二次元好きの匿名さん25/07/19(土) 02:09:16

心療内科にかかってる以外は同じようなもんなんだが…もしかして俺…病んでる…？