【悲報】ワイ、7月の余りの暑さに体重が4kg増

1二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:35:48

7月1日←111kg
7月22日←115kg

あまりにも暑すぎて外へ出れず食事量そのままの結果こんな増えた
これは……不味いか？

>>7

2二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:36:42

酒かジュースかやめたら痩せる

>>3

3二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:37:24

>>2

飲み物は水しか飲んでない　

4二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:41:21

外に出ろ

>>6

5二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:41:58

身長と体脂肪率は？

>>8

6二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:42:06

>>4

暑すぎるから熱中症の恐れがある　

>>9

7二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:42:50

>>1

そもそも3桁ある地点でやばい

8二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:43:07

>>5

身長は170

体脂肪率はわからん

筋トレ全くしてないから多分35くらい

9二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:43:20

>>6

日中に出るな

夕方5〜6時くらいに出てみ、だいぶ気温も日差しも落ち着いてお散歩中のワンちゃんが沢山いるから

>>10

10二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:44:19

>>9

外へ出ただけで痩せるんか…？

>>14

11二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:44:34

まず110キロ超えてる時点で不味いだろ

12二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:44:49

学生？社会人？

13二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:46:49

地味に食事量が変わらんの羨ましい
この時期食欲減退して水分で腹を満たすことが多くなるわ

14二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:48:20

>>10

俺も医者に叱られて4月くらいから毎日5〜6000歩目安で歩くようにしてるんだけど（173cm75kg）

3ヵ月で体脂肪率が1%くらい減少してるから効果はあると思う

15二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 09:59:48

デブって何でこんなに危機感ないんだ
いやあったらデブにはならんか

16二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:01:51

ワイやん
っておもたっけどワイは身長180だからそんなになく見えるって言われる

>>19

17二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:02:35

スレ主もジムに行かないか？
冷房効く中で掻く汗は最高だぞ

18二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:02:36

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19二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:03:29

>>16

それは無い

身内に183㎝102㎏いるけどほんまデブ

立てもでかいけど横もぶっといクソデブにしか見えん

デブって正面から見たらそれほどでもないデブでも横向いたらうわってなるで

20二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:04:24

100kg超えのデブが4kg増えても誤差だろ

21二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:05:22

このレスは削除されています

>>23

22二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:06:18

夏の体重って難しいよな
水分取ったり汗で抜けたりと安定しない

23二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:06:39

>>21

体型維持に命掛けてる女とデブ一緒にしたらいかん

2kgでヤバいと思う奴はそもそも太らん

24二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:08:56

外に出る習慣がないなら、エアロバイクはどうだ
マット含めて三万円くらいで室内運動できるぞ

25二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:13:15

ボクサーじゃないんだから体型に大幅な変更ない限り今の季節食事優先だろ

>>26

26二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:18:12

>>25

それ適用されるのは普通体型の奴だろ

100㎏超えてる奴には関係無い

27二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:47:18

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28二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:52:56

ダイエットするならあすけん試してみ
自分の食事内容と体重を"素直に"入力→食事・運動のアドバイスを見る→生活習慣を見直す
まず入力する習慣ができるってのがデカい、これによってちょくちょくご飯の量内容、運動を見直したり気にしたりするようになれる
あと画面にその日食べた量を見ることによって一般人の食生活との差にドン引きできる→認識改善できる

>>29

29二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 10:55:19

>>28

あとスマホ内にあすけんと連携できる運動アプリがあるなら、万歩計代わりにもなるし自動で消費カロリー計算してくれるから散歩ジョギングするなら尚更オススメよ

30二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 11:15:23

夏って食欲バグるんよなぁ…
食欲激減する日もあれば異様に食いたくなる日もある

31二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 11:28:46

米やパンなんかの炭水化物を減らしてその分肉を食え
なるべく脂身の少ない肉を食えおすすめは鶏胸肉
コンビニのサラダチキンとかをいっぱい食えマヨネーズとかつけてもいいけどカロリーハーフのやつで量も控えめにな

32二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 16:10:11

４キロ太るまでは不味いと思ってなかったんか

33二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 16:38:57

その体重は夏も冬も関係なく動いてねぇだろ
まず間食やめろ（決めつけ）

>>34

34二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 16:39:51

>>33

冬の間はずっと108~110辺りをキープできてたから115まで増えたのは運動量が減ったからだと思う

>>39

35二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 16:42:28

ワイ、先日何気なくスシローに行ったら空いててテーブル席に座れたんだけど、テーブルと座席の隙間にお腹の肉がつっかえて戦慄せしこといとおかし

でも無理やり押し込んでたくさん食べました🍣
座席から出るのが大変でしたけれ

36二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 16:44:35

デブ体重をキープって意味は分かるけど意味分からん

37二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 17:23:26

運動量増やすなら家でも出来るようなストレッチや有酸素運動、筋トレもするとか？
あとは夜だと日差しが無い分いくらかでも多少は暑さがマシになるから散歩するのもいいかもしれない

38二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 17:25:55

このレスは削除されています

39二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 17:28:52

>>34

なんか水分でも増えてそう

でぶは結構水分も蓄えられるからな

>>40

40二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 18:42:31

>>39

水分で5キロも増えるの…？

>>53

41二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 19:11:21

これはデブ症

42二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 19:27:26

100キロ越える前にこれは……不味いか？って思え

43二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 20:01:57

ちょっとわかる
せっかく運動しても水飲み過ぎてちょっとずつ太ってるんだよな

44二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 20:09:42

100kg超えの時点でいつ生活習慣病で苦しむかわからんのに余裕あるなぁ

45二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:12:10

100㎏超える奴って普通に頭おかしいと思う
そこに至るまで危機感が無いってのが証拠

>>46

46二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:13:30

>>45

頭おかしいも何も普通の食生活してたら気付いたら超えてたんや

小6時点で84キロあったし

>>48 >>49 >>51

47二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:14:40

確信をもって言える
絶体普通の食生活じゃないわ

48二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:20:12

>>46

ギリ健じゃないならそこで気づけよ

うちの飯はおかしいって

49二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:21:37

>>46

小6で80㎏超える食事が普通なわけ無いだろ

ガチで知能低い？

あうあうあーってデブ多いし

50二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:23:14

もう飯食うなよ😨😰

51二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 21:23:41

>>46

お前もあれだけどお前の両親は本物の基地害だと思う

子供をそこまで太らせるのって虐待以外の何物でもない

ひどい家に生まれて可哀想すぎる

52二次元好きの匿名さん25/07/22(火) 22:00:42

夏で太る←分かる
100キロでキープ←分からない

53二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 02:08:56

>>40

わりと痩せ型の自分でも減量で意識してサウナ入ったり飲む水分量を控えるだけで2キロは落とせるから、普段から一切制限してない人で100キロ超えてるぐらい体が大きい人なら細胞が含んでる水分も多いだろうし結構絞れると思うよ

まあ、真夏の今はやらない方がいいだろうけど

浮腫むぐらい飲みすぎてるなら腎臓の負担にもなるしちょっと減らした方がいいかな？とは思うけど

54二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 10:03:47

体重と体型は生活習慣
具体的には運動習慣・食習慣・睡眠習慣
170で110キロ越えなら筋トレ始めるだけで代謝が上がって１０キロくらい簡単に落ちると思う
ただ食習慣の見直しに関しては一度でかくなった胃はなかなか縮まないから仮に標準体重までダイエットしても満腹感を得られない食生活を続けることでしかその体重は維持できないと思う
それに伴うストレスやＱＯＬを低下も考えると一概に健康的とは言い切れない
本気で健康を考えるなら胃の縮小手術を検討したほうがいいと思う（ＢＭＩ次第では保険も適用される）
今は胃カメラ（内視鏡）で内側から手術出来るから腹に跡も残らないし

>>59

55二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 10:06:37

極端なデブは知能やメンタルに問題有るって説聞いた時はひど過ぎるだろって思ったけど、スレ主のレス読んだら本当なんだなって思えるようになった
普通に頭かメンタルおかしい

>>57

56二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 10:07:36

どうやっても60キロ超えられない俺からしたら太るのも一種の才能
100キロとか想像もつかない

57二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 10:10:14

>>55

175cmで90㎏まで太った事あるけど確かにメンタルおかしかった

転職したら特に何もせずにするする痩せて元に戻ったからメンタル大事

58二次元好きの匿名さん25/07/23(水) 11:46:44

糖質制限で100→70にしたけど今度は筋肉付けるのが辛くてな…