- 1ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:48:34
3キロ落ちたところで体重が減らなくなったからここでカリフラワーライスにも手を出しました
- 2二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:49:07
- 3二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:50:00
運動して基礎代謝上げるのも大事だけど、減量の8割は食事だぞ
- 4ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:50:19
- 5ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:52:16
今日の材料
カリフラワーライス
ねぎ
大豆ミート
たまご
食べるラー油
油
鶏ガラスープの素 - 6二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:53:42
カリフラワーライスっていう商品あんの？！！
- 7二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:54:58
まさかお前コックTheあにまんまんか？
- 8ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:55:34
見習いの方だゲー
- 9二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:56:36
エネルギー源カリフラワーで賄えるの…？
- 10ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:56:39
カリフラワーをレンチンしてる間に大豆ミートを水で戻すゲー
- 11二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 18:57:08
ちなみに今の体重は？
- 12ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 18:57:49
75キロ
- 13ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:06:59
一通りの準備は整ったゲー
あとカリフラワーライスはそのままだと絶対に食べれない自信がある
青臭い - 14二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 19:09:21
白いのに？
- 15ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:15:21
カリフラワーライスと大豆ミートを油を敷いたフライパンに入れて炒めるゲー
ここから写真撮り忘れたゲー - 16ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:17:14
炒めてる途中で塩コショウ、鶏ガラスープの素、中華あじ、醤油、酒、みりんを入れて炒めたげー
- 17ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:17:55
そこに卵と食べるラー油を入れてちょっと炒めて最後にネギを入れたゲー
- 18ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:18:35
完成したものがこちらになります
- 19ダイエッターTheあにまんまん22/04/14(木) 19:25:42
味は思ったよりチャーハンです
大豆ミートのおかげで食感もカバーできてる - 20二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 19:32:12
満腹感は？
- 21二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 19:37:30
- 22二次元好きの匿名さん22/04/14(木) 19:45:12