- 1二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:37:42
ここ1ヶ月1日の摂取カロリー1500kcalにどうにか抑えてたら5kgも痩せてビビってるわ
ちな23歳男170cm81kg 仕事は現場で土掘ってる - 2二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:38:57
たんぱく質量に気を付けてな
- 3二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:39:40
えらい
- 4二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:39:47
それ続けてるとそのうち倒れるぞ、特にそんな肉体労働だと
- 5二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:40:46
俺は体重100キロ越えてるぞ
- 6二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:41:33
1年続けると60kg減らせるってことか
頑張ってね！ - 7二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:43:53
暑いから体調だけには気を付けてな
スレ主はようやっとる - 8二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:44:53
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- 9二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:45:54
- 10二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:46:32
ガリガリどころかミイラわよ！
- 11二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:46:36
力仕事終わった後食欲半端なくね？
よく我慢できるな - 12二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:54:46
- 13二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:55:49
- 14二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:58:03
元々81kgだったらサラダも大して美味しくなかっただろうに
すごいな - 15二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 19:59:27
- 16二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 20:29:30
現場監督側ワイ、年明けの年度末シーズンがバカ忙しくて昼飯くらいしかまともな食事してなかったらカロリー抑えられたのか少し体重落ちた。
良い機会なので久しぶりにあすけんを使ってカロリーを気にしつつやってたら年明け→春くらいで88.5kg→81.5kgくらいまで落とせたわ。
今も多少のカロリー気配りと、帰宅後のご近所ウォーキングであくせくやってる。けど、ちょっと停滞期来たかなこれ - 17二次元好きの匿名さん25/07/24(木) 21:13:59
スレ主は偉いな
ただこの季節だと熱中症も怖いから気をつけてな