1二次元好きの匿名さん25/07/26(土) 23:26:151報告オレは妄想腹筋くらいしかやってないけど、みんななにかしてるの？>>22二次元好きの匿名さん25/07/26(土) 23:51:55報告>>1まずそれをやる筋肉がねぇよってのはよくあるよなとりあえず思い切り腹引っ込めて、腹の筋肉つりそうになる位置で呼吸しながら30秒キープこれで一応腹筋してる