不眠症と悪夢に悩まされる

薬飲んだしメチャクチャ疲れてるのに眠りにつかない・眠りにつけても大量のゾンビに永遠に追われている悪夢なのに薬飲んでるから飛び起きることも出来ない・起床しても薬が強くて残ってるためコーヒーとか飲んでも眠いまま・かといって薬弱めるとそもそも眠ることが出来ず疲れてても一睡も出来ず次の日の朝を迎える
という感じで隙が無くて正直心身共に疲弊してる。こんなことが5〜6年前から毎日続いてる

>>17

10二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:18:46

>>6

毒親家庭で仕事を頑張って大金稼いで一生こいつらと関わらなくても生きていけるようになろう！とメチャクチャ無理をしたのがキッカケ

その結果元自衛官でも何人かは入社して1ヶ月しないで退職する超ブラック企業だった

休みは取れず心身に支障をきたし金も貯まらない…会社では毎日上司に詰められ結果を出すよう求められ家では毒親にボコボコにされるコンボが数年続いた結果…今みたいに壊れた

11二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:19:54

スレ主は名前欄を変えろ定期

>>13

12二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:21:50

このレスは削除されています

131です25/07/31(木) 20:23:11

>>11

取り敢えずこれで良い？

取り敢えず1・3・5・9・10が自分の書き込み

>>14

14二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:24:19

>>13

いいよ

今は普通の企業で働けてるのか？

>>16

15二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:26:26

ワイも数年前仕事のストレスで不眠症と悪夢、味覚障害になったなぁ
内科でエスゾピクロン処方してもらったのとストレスの最大の原因取り除かれたら徐々に治っていった

>>18

161です25/07/31(木) 20:30:08

>>14

今休職中…

原因は今身体がこんな状態だから

日によって薬が効かなかったり逆に効き過ぎたりして仕事出来る状態じゃ無いから…

下手すると薬が効き過ぎるとお昼の12〜13時位にメチャクチャ無理してようやくベッドから起き上がれるかどうかって日も珍しく無い

こういう日は10時位には目が覚めはするんだけど強烈な眠気と怠さが襲いかかってきて意識が半分くらいある状態でベッドの上から2〜3時間全く身動きが取れないんだ…

17二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:30:31

>>9

朝だろうがコーヒーは絶ったら？

夕方・夜だけでなくずっとカフェイン絶ちの生活しなさいと医者から言われて、2ヶ月くらいしたらだいぶ改善した事あったから

>>19

181です25/07/31(木) 20:32:34

>>15

自分も味覚障害で何食べても美味しいと思わなくなったし日中に酷い鬱状態で頭がボンヤリすることもある

前者はもう諦めがついたけど後者は週の半分から3分の2位起きるから不眠症とは別にこっちも頭を悩ませてる…

191です25/07/31(木) 20:36:12

>>17

理屈的にはカフェインとか取るの確かにどうなの？と自分でも思うんだけど薬が強過ぎて身動き取れないから身体には良く無いかもしれないけど朝はベランダで軽く日の光を浴びながら煙草1〜2本吸いながらブラックコーヒー流し込んで1日を始めてる感じだな…

目的は日の光を無理矢理浴びてカフェインと煙草のコンボで無理矢理脳と身体を動かせるようにすること

本当はコーヒーも煙草も好きじゃ無いんだけどね…

20二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:39:12

カフェインはともかくタバコは正直宜しくないと思う

21二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:42:35

眠剤の副作用で悪夢見るやつあった気がするが該当しそう？

>>22

221です25/07/31(木) 20:47:04

>>21

該当しないと思う

元々不眠症と寝てる間に大量のゾンビに無限に襲われ続ける悪夢は見続けてたから

感覚的には薬がうまく効いてる日はキチンと眠りにつけて悪夢を見ないだけど…

最悪の日は薬飲んでも眠りにはつけず寝ても大量のゾンビに襲われ続ける上に薬が悪い意味で効いてるから途中で飛び起きることが不可能になったって感じ

そんな日は寝てる間は最悪で起きてる時間は鬱のコンボ発動日。こんな日は寝ても起きてても地獄だから何も上手くいかない…

23二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 20:48:47

なんでゾンビなん？

>>24

241です25/07/31(木) 20:52:20

>>23

分からない…

でもゾンビ悪夢はメチャクチャストレス溜まるよ

バイオハザードやったことある人なら分かると思うけどラクーンシティに武器も持たずに逃げ遅れてどこへ行ってもゾンビだらけでそのゾンビが追いかけてくる、こんな感じ

25二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 23:11:46

不眠症になる前の状況が全然違うと思うけど一応参考に自分が不眠症だった時のことを書いておくね

まず自分は日中の強い眠気をずっと抱えてた
原因不明でいろいろ生活を見直したけど治らず悪化する一方だった
そこからだんだん朝起きれなくなってしまった
朝はなかなか起きれない→日中は寝てしまう→夜は朝起きれない恐怖から寝付けず→…
って感じで不眠症（と鬱病）になった

心療内科で経緯を説明した結果
睡眠導入剤＋向精神薬（鬱病用）
＋『精神刺激薬:モディオダール（眠気を抑え覚醒を維持する）』
の3種類処方されたよ

現在は睡眠導入剤は不要になって
向精神薬（鬱病用）当時のより軽めのもの＋
精神神経用剤:ベタナミン（眠気を抑え）
の2種類飲んでる

最初の原因不明の日中の眠気は過眠症だったから
鬱病になるまでまさか眠気の原因が病気だとは思わなかった
自分の場合はとにかく睡眠リズムを元に戻すことを重点に眠剤とモディオダールを使って夜は寝る・昼は起きてる状態に戻るまでは眠剤のお世話になったよ
睡眠リズムがなんとか元に戻って以降はモディオダール（ベタナミン）の効果が切れると眠くなるから眠剤は不要になった
ただベタナミンとは一生のお付き合いかな～と思ってる

上手く睡眠がとれないとめちゃくちゃしんどいから今凄く大変だと思うけどなんとか合う治療が見つかることを祈ってるよ

26二次元好きの匿名さん25/07/31(木) 23:14:49

お医者じゃないから助言らしい助言なんてできないけど完全に何もしない日を続けるという治療法があった気がする

271です25/08/01(金) 00:07:09

今夜も薬効かないぜー！
鬱だ…医者行かずに薬も貰ってないなら病院行けってなるけど、医者行って薬貰って5年以上経つのに毎日こんな感じとか俺にとってこの世は地獄にしか見えない…
人間の3大欲求の全てが全て粉々に破壊されて早5年以上…
睡眠→出来ない、そもそも寝れても悪夢見る
食欲→何を食べても美味しいと感じない
性欲→最早そんな所まで手を伸ばせるほど人生に余裕が無い
ここ数年毎日気が狂いそう…もう狂ってるのかもしれないけど

28二次元好きの匿名さん25/08/01(金) 00:12:49

このレスは削除されています

29二次元好きの匿名さん25/08/01(金) 00:13:52

変な動きをすると元気が出るらしいよ
気晴らしにしかならないかもしれないけど試してみてくれ