- 1二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 14:30:39
同じような人は病院行って改善した？
特にふくらはぎは波こそあれずっと詰まってる感じがする - 2二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 14:39:36
マッサージ行ってきたほうがいいよ
- 3二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 14:40:43
運動が一番だよ
- 4二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 14:56:55
ダイエット目的で毎日10〜30分ぐらいの筋トレ始めたら肩こりよくなったで
本格的なやつじゃなくてきんに君が初心者向けに上げてるようなやつでもやっぱ体動かすから効果あるよ
運動して良くならないんなら整形外科行った方がいいと思う - 5二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 15:04:11
肩こりって筋力不足や運動不足が原因だったりするからな
一時期腰痛あったんだけどジム行き始めたら改善したわ - 6二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 15:09:19
肩こりの原因は9割姿勢だ
まず猫背を治せ
話はそれからだ - 7二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 15:24:20
整形外科通院してたこともあったけどすぐに良くなるってことはなくて気長に付き合ってくって感じだったな
やっぱ自分でも何かしないとと思ってリングフィットとフィットボクシング継続してたら改善されてきた
それでも体質的に凝りやすいからマッサージ通ったりもしてる
鍼が一番効いたかな - 8二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 16:05:03
ラジオ体操復習しようぜ
あれは習った10年後20年後に効く - 9二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 17:11:27
体を動かしてるときは肩こりが軽減する感じはある
- 10二次元好きの匿名さん25/08/02(土) 17:29:14
- 11二次元好きの匿名さん25/08/03(日) 03:00:00
結構前からふくらはぎの中が固まったような感覚があるんだけど分かる？
揉んだりしたら一時的に弱まるんだけど - 12二次元好きの匿名さん25/08/03(日) 03:01:34
まあ血行不良やろなあ
水分不足や冷えでも起きるから脚出さんかしっかり水飲め - 13二次元好きの匿名さん25/08/03(日) 05:00:07
現代人の体調不良の大半は運動不足と睡眠不足だからそこ改善しな
- 14二次元好きの匿名さん25/08/03(日) 08:41:14
肩こりはすわりっぱでケツの筋肉が固まってる時にも起きやすい
- 15二次元好きの匿名さん25/08/03(日) 08:42:18
エアコンの中にい過ぎると冷えで凝るぞ
一日一回は汗かくまで動け