フィットネス界隈の脚トレから逃げるなって風潮

1二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:57:14

別に逃げても良くね?
アスリートでもないなら筋トレなんて自己満なんだし

>>7 >>14

2二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:58:39

自己満だから逃げられないんだ
逃げは自分とその他全てに負けたことになる

3二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:58:46

— 2025年08月10日

このように言われるから鍛えた方がいい

4二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:59:00

別にいいけど怪我するよ

5二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:59:00

それはどっちかって言うと自分への戒めじゃない?

6二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 19:59:41

下半身の筋肉は全体の7割
7割から逃げてるならそりゃ筋肉から逃げてるに等しくない？

7二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:00:00

>>1

「敵」か？

8二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:00:27

脚トレから逃げるなは本気で怒ってるんじゃなくて、自分への鼓舞とか他者への励まし的な使い方だから

9二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:01:29

俺不思議なんだが下半身トレーニングの方が楽しくない？
逆に腕鍛えるの滅茶苦茶嫌いだわ…

>>11 >>25

10二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:02:06

全身の筋肉の内6~7割は下半身にあるからボディメイクでもパフォーマンス向上でも脚トレはクソ重要

11二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:04:50

>>9

自重とか初心者の内は全く苦じゃないんだけど2、3年やって扱う重量が増えるとめちゃくちゃ辛いし腰への負荷も強くて逃げたくなっちゃう

12二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:05:24

脚は第2の心臓と言われるくらい重要なんだ

13二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:05:34

タクヤになりたいならどうぞご自由に

14二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:06:49

>>1

15二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:07:10

ワンピ体系なんやろなぁ

16二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:17:31

足トレ辛い→わかる
さぼろーぜ→（嘲笑）

17二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:19:17

リングフィットのリング壊れたから最近スクワットサボってるな

18二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:22:45

下半身鍛えたら腹部も鍛えられるというのはどういうシステム？

>>21 >>24

19二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:25:06

第二の心臓と言われるぐらいなので鍛えれば上半身鍛える以上に健康的になる

20二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:25:35

まだ自重でやる程度だからむしろ上半身…というか腕のが辛いわ
ウェイト持つと下半身のが辛いのか

>>26

21二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:25:46

>>18

スレ画みたいなバーベルスクワットとかやるとバランス取るのに腹筋が必要になるから

マシンでレッグプレスとかレッグエクステンションだけで鍛えてると腹にはあんま入らない

22二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:26:52

みんなスクワット然り脚トレはきついから、
宣伝文句みたいに｢脚トレから逃げるな｣って言っときゃ食いつくだけだぞ

23二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:28:33

実際足鍛えあげられるのなら大したもんよ
上半身やるよりゲロ吐きそうになるし

24二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:29:36

>>18

力入れて踏ん張る時ってお腹にも力入るでしょ?

こう言うの腹圧を高めるって言うんだけど、高重量のトレーニングは体幹を安定させることも超重要だから必然的に腹筋も鍛えれる

25二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:29:55

>>9

俺も正直腕トレの方がキツい…

26二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:31:01

>>20

筋肉が辛いってより重量が上がってくると心拍とか呼吸がしんどくなるのが大きい

あと地味だけどプレートセットするのが面倒くさいのもある

27二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:32:37

下半身は腰の負担ハンパないからじゃね
腰やるとその後の人生辛すぎるぞ

28二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:32:55

スクワットから逃げるなは大して本気でやってないエアプが言いがちなんだよな
ある程度真剣にやってる人間は背の高いやつははハックとかレッグプレスメインにしなきゃいけないこととか知ってるから言わん

29二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:33:30

懸垂も背中ってより不安定な姿勢で体幹が鍛えられるからプルダウンじゃ代替できないって聞いたときはなるほどと思ったな
マシンだと姿勢は安定するから怪我しにくいけど姿勢維持のための筋肉は鍛えにくいと

>>39

30二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:34:38

バーベルスクワット→腰へのダメージがでかい
レッグプレス→腰へのダメージが低い

31二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:36:01

身長高い人は細く見えちゃうのがコンプレックスだったりすること案外多かったりする
手足が長けりゃ同じ量の筋肉つけても細いのは当たり前のことなんだけど

>>34 >>37

32二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:37:44

太ももは兎も角脹脛は生まれ持った素質で太くなるか決まるからねぇ

>>35

33二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:38:02

そりゃあまあこういう体型が格好いいか？と言われたらいや…って言いたくなるし

>>45

34二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:38:30

>>31

ゴールドジム行ってるけど日本選手権で10位に入るようなビルダーより180台の無名ビルダーとかのが生で見ると迫力凄かったりするのは割とあるあるやね

写真だと細く見える

>>36

35二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:39:48

>>32

カーフだけ見てチキンレッグ呼ばわりする人いるのはホントどうかと思う

36二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:42:51

>>34

高身長プロアスリートを生で見て「そんなイメージなかったけどめっちゃゴツイな！？」ってなるのもあるあるだよね

37二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:47:16

>>31

腕が細く見える人とラケットスポーツやると

意外とムキムキな人よりバンバンパワフルショット打ち込んでくるのよくある

まあああいうのは腕が長いだけでもだいぶ有利なんだろうが

>>49

38二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:48:30

バランス良く鍛えないとかえって健康を損ねるからね
腹筋ばかり鍛えて背筋を疎かにすると腰痛になったりとか

39二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 20:59:18

>>29

いや背中も体幹だぞ

何ならラットプルダウンだと固定するために下半身にも力入れるから懸垂より体幹使うまである

ラットプルダウンは懸垂と違って肩を曲げる角度を変えれるから懸垂じゃ代用できない

40二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 21:14:24

筋トレしても結局他人のこと無駄に気にする精神の不安定さは変わってないの笑える

>>42 >>43

41二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 22:31:42

「トレーニーは精神的に弱い」
これはその通り、私は心身が弱い自覚があるから鍛えてんのさ

42二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:12:25

>>40

ただの余裕だぞ

むしろ気にする、不安定と思っちゃう精神が病んでるように見える

ちゃんと食べて運動してるか？大丈夫か？

43二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:17:03

>>40

上に己へ戒めって書いてある事も読めないんだ

脳みそは筋肉だから筋トレすれば賢くなれるで

44二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:22:28

とにかくスクワットだ
スクワットは筋肉の大半を同時に鍛えられる
全身の血流が増えれば思考もスッキリしていく

45二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:26:33

>>33

格好良いよそこらのデブよりは

日本人みたいな短足人種があまり脚バチバチに筋肉つけても見た目悪いわ正直

>>47

46二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:32:08

自分は足は有酸素してるからええわってしてる

47二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:52:57

>>45

なんで比較対象がそこらのデブなんだよ…

トレーニーの話なんだから比較対象はこういう人だろう

>>48 >>50

48二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:54:47

>>47

デブと比べられる程度のカッコ良さだと思ってるんだろう

49二次元好きの匿名さん25/08/10(日) 23:58:14

>>37

遠心力とかあるからね

デカい長いはそれだけで利点なのよねクソが

50二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 00:11:33

>>47

はっきり言うがそういうクソなエリーティズムは筋トレ界隈のガンだぞ

33は恐らく松ちゃんだが、彼の努力を真摯に見ないで「トップ選手あるいは有名な人と比べたら脚細くてダセェ」っていうどうせ腹だるんだるんのエアプに加担するのは悪だね

>>51 >>57

51二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 00:19:19

>>50

デブにコンプ丸出しすぎだろ

>>52

52二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 00:27:31

>>51

本旨がまるで伝わってないな

>>53

53二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 00:48:10

>>52

そりゃわざわざ本旨とやらにデブコンプ混ぜてるからだろ

本旨に余分なもの混ぜるとか文章からしてデブじゃん

>>54

54二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:02:40

>>53

お前ただの煽りカスじゃん

松ちゃんおよび一般トレーニーにやんや悪口言う世相にこっちはクソって言っているが、

シンプルに8/11あにまん宛って付箋に書いて仕上がった体に貼ってそれアップロードしてくれていいよ？

>>56

55二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:04:53

腰いわすのが怖くてデッドリフトから逃げてる

56二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:11:39

>>54

デブ煽り始めといて言い訳がこれか・・・

>>59

57二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:12:39

>>50

エリート意識って何を言ってるのかわからんが、こっちは努力を見てるんじゃなくて結果を見てるだけだし

それを差し引いても、上半身にあれだけ筋肉つけられるのに下半身はほっそいままなんてのはあんま真摯な努力とは思えんがね

>>60

58二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:12:53

これマジ？
上半身と比べて下半身が貧弱すぎるだろ…

59二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:13:52

>>56

最初っからいっさい煽ってねーよ

本当に文盲なのな

>>66

60二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:16:26

>>57

じゃバキバキ下半身貼って範を示してみて

ほらどうぞ

61二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:19:45

真面目なトレーニーがこんな時間まで起きて兄マンやってるわけないだろ！

62二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:20:07

KBTI

63二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:23:21

兄マンってエロいな……///

64二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:31:57

イキフィジイライラで草

65二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 01:37:00

下半身鍛えるとむしろダサいって言ってた連中がKBTITの一言で黙らせられるの笑っちゃうんすよね

66二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 02:05:56

>>59

これがトレーニングから逃げた負けデブの姿か…

67二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 02:26:32

下半身鍛えると滅茶苦茶ビンビンになるからやった方が気持ちええで

68二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 11:57:56

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69二次元好きの匿名さん25/08/11(月) 12:05:15

逃げるのは自由だけど脚だけ細いと健康面怖くね？
走ったら膝やりそうだし体のバランス悪いと血流とかやばそうだし
あと単純に上半身が筋肉痛だと暇だから鍛える気がする