- 1二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:12:14
5kgでもこんなおもいんすか…？
- 2二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:14:42
買いなおす必要無くそれでしばらく鍛えられるんだから軽くて絶望するよりはええやん
- 3二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:16:19
半年もしないうちに「かっる！かーっ楽勝だわーｗｗｗ」になるので安心しな
ただし怪我には気をつけろよ - 4二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:16:42
まずは500mlや2Lのペットボトルから始めようぜ
- 5二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:16:55
重いならあんま無理すんな
最初は水入れたペットボトルでもいいよ - 6二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:17:02
まずはペットボトルに水入れたのを持ち上げるとこから始めたら？
- 7二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:17:26
平気で10とか20やってる人いてビビる
続けてればいけるもんなのか - 8二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:17:50
ワイもジム通いたては5kgだったけど8ヶ月で12kgになれた
- 9二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:18:55
せめて1kgぐらいからやれよ
- 10二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:18:58
- 11二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:19:36
- 12二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:19:51
いきなりだと関節痛めるぞ
- 13二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:20:35
筋肉もそうだけどそれ以上に重いものを持ち上げるための姿勢になってない可能性もあるからな
- 14二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:21:46
- 15二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:22:42
- 16二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:23:23
- 17二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:24:21
- 18二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:26:57
筋トレ民は何ヶ月ぐらいの感覚で重さ上げてるのか知りたいぜ
- 19二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:29:11
本当に人によるからなんとも
ただ確定的な事実として大半の人は重くなればなるほど重量上がるペース下がるよ
アームカールを5kg→20kgにあげるのと
20kg→40kgに上げるのでは後者の方が遅いってのは感覚的に分かるよね？ポケモンのレベルアップみたいなもんよ
- 20二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:31:17
ジムのマシーン使ってる身としては自分で決めてるメニュー(15回xNセット)熟しても余裕だな…と思ったら増やしてる
まぁ限度はあるけどね - 21二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:32:13
何故「大半の人は」って付けたかと言うと数年に一人の天才レベルの重量上げの人とか
ステロイド打った人はその限りじゃないから。そういう人は重量上がって以降も短ペースで上げまくってる - 22二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:40:02
肉体労働者なのでスタートからまぁまぁ重いの行けたけど肉体労働者なので仕事の疲労でトレーニングできない日が結構あったり身体の各部位が右だけ多めに発達してたり
今更無理だけどデスクワークに憧れる
デスクワークはデスクワークで大変なんだろうけどね - 23二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:43:24
ダンベルの場合は知らんが、男だと8-10kgぐらいの重量は普通に持てる
- 24二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 15:44:05
ジムに置いてる５０kgのダンベルとか使える人いるのかあれ
- 25二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 16:38:16
トレーニングゴムチューブとかバンドもいいよ。床に落としても壊れないし足の指に当たっても痛くないし