- 1二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:19:33
- 2二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:21:32
- 3二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:23:05
- 4二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:23:42
教えてくれ
食事制限だけでそれだけ落としたとしてずっと維持できるのか？ - 5二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:23:45
身長170〜ちょい下くらいじゃないと57キロは軽すぎを超えた軽すぎ
もう少し筋肉をつけろって思ったね - 6二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:24:19
犬は身長と体重と体脂肪率と運動習慣を書けよ
- 7二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:24:35
あうう身長は173…
- 8二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:24:45
57なんかなっても何もいいことないですよ。
65くらいでうっすら筋肉をつけるのが最適解だと思ってんだ - 9二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:24:58
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- 10二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:25:36
身長173体重69体脂肪20 運動はまるでしないデスクワーク…
- 11二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:26:04
"173"で運動もせずに"57"！？
ヒョロガリを超えたヒョロガリと思われるが… - 12二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:26:41
胃が小さくなってきたのか割と少量、1本満足バーとお茶だけで一色満足できるようになったのん
- 13二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:27:35
ハッキリ言って軽い運動習慣だけでもつけておいた方がいいっスよ
年取れば取るほど堪えてくるんだよね - 14二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:28:10
- 15二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:28:33
あざーすｶﾞｼｯ
- 16二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:28:43
- 17二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:29:48
犬はウォーキングしろよ
脚の筋肉がついて血行と代謝も良くなり痩せやすくなるんだぜ - 18二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:29:48
- 19二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:30:26
このレスは削除されています
- 20二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:31:14
続くレベルの運動から始めろ…鬼龍のように
都会で電車通勤なら一駅手前で降りて歩け…鬼龍のように - 21二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:31:50
む 昔…１年ひたすら…運動を続けたら
おおっ腕が太くなっていく 肩が腹筋が分厚くなっていくっ
おおっ体重が増えていくっおおっ体重が…？
おおっ…おお……オトンこれワシの求めてるものと違うんちゃうかな…
- 22二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:32:48
食事制限などせずちゃんと食べてちゃんと運動するべきだと思われるが…
とりあえず1日にどれぐらいカロリーを摂ってるか調べてみるのがいいんじゃないっスかね - 23二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:34:18
低体重不要ッ ”体脂肪率15%程度”あればいいっ
- 24二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:34:25
- 25二次元好きの匿名さん25/08/12(火) 21:36:34
まあ元は「お おいおいさすがに77キロはヤバいよ…腰も痛いしこのままじゃ生活習慣病になっちゃうよ…」が目的だったからいいんだけどね 既に腰痛は軽減されたし
可能ならこのままギリギリまで攻めたいという気持ちに駆られるって