ダイエットに唐揚げってあり？

ダイエット中で2ヶ月で5キロ痩せたけど毎日腹一杯食ってる
ただし腹はち切れるまで食い散らかすのは1日に一回まで
その一回意外は完全絶食
結局1日のトータル摂取カロリーを小さく抑えれば毎日好き放題何食べようと痩せる
一度に食える量なんて限られてる
これならそこまで我慢せず好きなもの毎日腹一杯食いながらにして痩せられる

>>15

13二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:51:56

>>7

もしかして最近2キロ落ちたの粉のおかげか

14二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:53:40

>>11

ヨーグルトの元を無調整豆乳に入れて混ぜて飲んでるぜぃ

それでも大丈夫かね？

15二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:55:16

>>12

たぶん元々食が細いんだろうな

それで成功してるんなら何の問題もないが、あんまり人に勧めないほうがいいぞ

1食で他人の3食分食えるやつも結構いるから

>>20

16二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:56:05

何を食おうが何を食わなかろうが

消費カロリー＞摂取カロリーになってたら痩せる

唐揚げ食おうが鍋食おうがケーキ食おうが

消費カロリーが上回ってたら痩せるんだ

まぁダイエットじゃなくて健康のためには食物繊維やビタミンを適度に取らないと駄目だけど

17二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:57:02

ダイエットする時に注意するのは全体的に減らす事であって脂とらないとか糖質とらないとかやって痩せてもリバウンドか病気の二択

18二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:57:02

>>10

サプリじゃダメかね？

たかい…

>>19

19二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 17:59:24

>>18

別にサプリでもいいよ

食事として摂った方が腹が膨れるのと他の栄養素も取れるからサプリに頼り過ぎないほうがいいが

事情があるなら無理する必要もない

>>21

20二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:02:54

>>15

そういうやつは6食分も10食分も食ってるんだろ

それを3食に抑えれば痩せるよそりゃ

21二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:02:54

>>19

本物食いたいけど保存出来ずに腐りそう…

処理の手間もあるしって感じ

だからキウイとかは食ってる

>>22

22二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:07:55

>>21

「面倒くさい」は割と真剣にダイエットの天敵だから

食事の度にストレスになるぐらいならマジで無理しなくていいぞ

他の人も言ってるけど大原則として消費カロリー＞摂取カロリーになれば勝手に痩せるので

「これなら自分でも継続できそうだな」ってダイエット法を探していくのがコツだから

23二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:20:37

食べられないものがあるのストレスだから
プールに行ってるわ
水中歩行とバタ足で1時間半くらいなもんだけど
不思議と運動を続けると味の濃いものをあんまり食べなくなる

24二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:33:59

ポップコーン自分で作ってるなら油控えめ・無しでも作れるから食物繊維たっぷりでダイエットになる
市販のは×だが

>>28

25二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:39:03

目安として
TOHOシネマズのポップコーンのカロリー

ポップコーン≪塩味≫ Sサイズ・・・約233kcal
ポップコーン≪塩味≫ Mサイズ・・・約466kcal
ポップコーン≪塩味≫ Lサイズ・・・約699kcal
ポップコーン≪キャラメル味≫ Sサイズ・・・約364kcal
ポップコーン≪キャラメル味≫ Mサイズ・・・約703kcal
ポップコーン≪キャラメル味≫ Lサイズ・・・約970kcal
ポップコーン≪ハーフ＆ハーフ≫・・・約895kcal

26二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:47:45

あすけんでカロリー計算しつつ時々揚げ物食べてるけど
今んとこ順調に減っていってるわ
たまにカロリーオーバーするくらいなら致命的ってわけでもないし

27二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 18:50:38

ブロッコリーは冷凍のやつ買うと捗るぞ
レンチンしてドレッシング和えるだけでもおかかと醤油とゴマまぶすだけでもうまい

28二次元好きの匿名さん25/08/18(月) 23:22:51

>>24

百均の種にサラダ油入れて塩かけて食べてる