エア自転車漕ぎか

[1 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:29:40]

回数こなすと結構きついぞ

[2 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:30:18]

どこに効くのか教えてくれよ

[3 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:32:31]

バイシクルクランチか
腹筋と心肺機能に効くぞ

[4 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:32:36]

>>2

お腹の引き締め基礎代謝upそして俺だ

簡単なのに引き締め効果大！　エア自転車漕ぎで秋太りを防ごう – LIVING ROOM

[5 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:33:37]

痩せたいならこんなもんするよりスクワットとジョギングしろって思ったね

[6 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:33:47]

エア自転車聞いています筋トレなのか有酸素運動なのかどっちかわからないと

[7 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:35:05]

まぁ…膝には負担かからないんじゃないスかね…
プールなんか行くのも大変だし…

[8 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:37:10]

待てよテレビとか見ながらできるというメリットもあるんだぜ

[9 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:38:04]

安いエアロバイク一万もしないんだからそっちでよくないスか？

[10 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:38:54]

>>9

置くスペース…

[11 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:40:14]

ねえそんなまわりくどいことするよりスクワットすればいいじゃん

[12 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:41:47]

下手なスクワットは危険だから勧めるのはやめろーーーっ

[13 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:42:09]

>>11

待てよスクワットは主に足の筋肉で自転車漕ぎはお腹周りの筋肉だから鍛えられる部位が違うんだぜ

[14 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:42:19]

>>8

デブは筋トレに集中しろよ

[15 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:44:03]

>>13

腹筋なんか人体の構造的に元から割れてるんだから一般人が鍛える意味がうすいんじゃあっ

[16 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:44:49]

なぜ両方やるということにならないのか教えてくれよ

[17 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:45:43]

>>16

そんなことより相手の主張が間違っていると叩いた方が楽しいから…

マッチョは相手を見下したいから鍛えてるんやで

[18 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:46:09]

>>14

気持ちは分かるが…

しゃあけど…まずは習慣付けるの大事やわ！

[19 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:51:30]

ウム…キツイと続かないことが多いんだなァ…　そこでだ…まずはラジオ体操から始めてみることにした

[20 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:51:32]

>>15

割ることが目的じゃないならいいんじゃないスか

そもそも脚だけとか腹筋だけとか偏らせるのがよくないのん

[21 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:53:01]

キツすぎて一分持たないのは俺なんだよね

[22 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 18:55:14]

場所さえあればエアロバイクはなかなかいいと思ってんだ
スマホイジったりゲームしながらでもできるしな(ﾇｯ

[23 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 19:04:42]

腹筋ならマウンテンクライマーでよくないスか？

[24 二次元好きの匿名さん 25/08/19(火) 19:29:01]

マウンテンクライマーには少し弱点がある足をちゃくちさせるときにうるさいことや