- 1二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:11:33
その後1分8割くらいの力で走ってやねぇ……
その後1分全力で走るのが脂肪燃焼にウマイで！
前に見たＹｏｕＴｕｂｅだろでコレを8セットすれば簡単に痩せれると紹介されてた方法試したんスけど5セット目で死にかけてるんスけど大丈夫なんスかね これ
簡単の「意味合い」どこへ！ - 2二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:13:07
お言葉ですがそれを簡単と思える人にとっての簡単ですよ
おそらくそれを簡単といってしまえる簡単な体を目指せばいいと思われるが… - 3二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:13:26
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- 4二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:14:00
筋肉を鍛えるための筋肉がない
それがヒョロガリです - 5二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:14:48
3分普通に歩く3分早歩きってのは前にYouTubeショートで見てから実践してるのは俺なんだよね
- 6二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:15:00
インターバル走なんてメチャクチャキツいトレーニングだからお前死ぬよ
- 7二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:15:54
これを簡単と言ってしまえる簡単な肉体が羨ましいを超えた羨ましい
- 8二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:16:07
とりあえず8セット出来るようになるのを目標にしたらええやん…
- 9二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:20:28
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- 10二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:21:49
- 11二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:23:06
初心者は時速8kmぐらいのジョギング30分とかから始めるべきだと思われるが…
- 12二次元好きの匿名さん25/08/24(日) 03:25:49
お言葉ですがトータル40分も運動するならどんな内容でも痩せますよ