ダイエットの方法教えてくれよ

1二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:24:41

食事制限と運動以外で

2二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:25:51

日頃の食事量を飲み物や間食を含めて教えてくれよ
一人暮らしか教えてくれよ

>>5

3二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:28:26

甲状腺機能亢進症になることを夢見て女性ホルモン“禁断のn度打ち”

4二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:29:50

スカトロものやグロ画像を見て無理矢理食欲を無くすんだァ

5二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:30:52

>>2

平日

朝飯魚ご飯味噌汁

昼飯ゼリー

夜ご飯外食

休日

昼、夜外食

>>8

6二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:32:01

実家暮らしだけど出張が多いからそこから太り始めたんだ

7二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:32:25

胃の縮小手術が一番お手軽ッスよ
胃カメラで内側から切るから腹に痕も残らないのん

8二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:33:23

>>5

おそらく夜にカロリーを偏らせすぎだと思われる

>>11

9二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:33:36

風当見ダイエットって実在しないんスか

10二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:34:21

食事制限と運動以外のダイエットには致命的な弱点がある　健康面を考慮するとこの2つ以上の方法はない事や

>>14

11二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:34:43

>>8

一番夜の外食が一番楽しみだから食べてしまうんだけどやっぱまずいタイプ？

>>13

12二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:35:11

アナボリックステロイド服用…

13二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:35:32

>>11

迷信を超えた迷信

夜に喰うと太るならサバイバル術として飯は寝る前に食えって教えるはずなんだよね

14二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:36:07

>>10

運動するなら何がいいんスかね

20分歩くだけでも効果あるタイプ？

>>16 >>20

15二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 11:57:49

25歳以上になったら国政選挙に立候補する…

16二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 12:00:16

>>14

もちろん縄跳び極限まで縄跳び

17二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 13:18:06

物をよく噛め…鬼龍のように
30回前後が1番いいが50とか超えると顎に負担がかかり反対に悪くなるんだよね
あとは深呼吸をしろ15~20秒間隔で吸って吐くスよ

18二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:33:57

たしかかに

19二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:35:53

お菓子とジュースと酒をやめて、浮いたお金で土日は1.5km離れた美味しい喫茶店でモーニング食べる習慣つけたら痩せたのん

20二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:37:30

>>14

筋トレが一番痩せやすいよねパパ。

21二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:37:51

栄養バランス見直して運動や筋トレして数値より体型を変える努力するのが一番なんだよね
食事の見直しも運動もしないで痩せたいとかなめてんじゃねーぞ！こら！

22二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:39:12

首吊り＝神排泄物と魂21gが抜けて軽くなれるんや

23二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:39:57

そうですかやはりあにまんによるダイエットスレは初心者に上から目線でねちねち言うためのものだから既出の情報のテンプレ化はしないのですね

>>25 >>26 >>27

24二次元好きの匿名さん25/08/30(土) 18:40:51

もちろんめちゃくちゃ噛む回数を増やす

噛んで噛んで噛みまくる

Chewing increases postprandial diet-induced thermogenesis - Scientific ReportsSlow eating, which involves chewing food slowly and thoroughly, is an effective strategy for controlling appetite in order to avoid being overweight or obese. Slow eating also has the effect of increasing postprandial energy expenditure (diet-induced thermogenesis). It is still unclear whether this is due to oral stimuli; that is, the duration of tasting food in the mouth and the duration of chewing. To investigate the effects of oral stimuli on diet-induced thermogenesis in 11 healthy normal weight males, we conducted a randomized crossover study comprising three trials: (1) drinking liquid food normally, (2) drinking liquid food after tasting, and (3) adding chewing while tasting. Oral stimuli (i.e., the duration of tasting liquid food in the mouth and the duration of chewing) significantly increased diet-induced thermogenesis after drinking liquid food. This result demonstrates that the increase in diet-induced thermogenesis is due to oral stimuli rather than the influence of the food bolus. Increased diet-induced thermogenesis induced by chewing and taste stimuli may help to prevent overweight and obesity.www.nature.com