わ、私は人を見殺しにした過去があるんだッ

1二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:02:54

ジムでスレ画みたいなレッグプレスやってる女性を何の指摘もせずに放置したんだァ…
どうすれば良かったのか教えてくれよ。

2二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:03:31

重りを足す…

3二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:04:26

犬はエアプにもわかるように言えよ
腰壊すタイプ？

>>5 >>6

4二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:04:40

ううんどういうことだ

5二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:04:56

>>3

逆パカ…

>>15

6二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:05:34

>>3

足ピンしてると膝関節が逆方向にグニャリみたいなのだと思われる

>>8 >>15

7二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:07:00

膝を伸ばし切ると足の筋肉じゃなくて関節に負荷が乗るから軽い重量でも関節を痛めて最悪の場合関節が逆方向にボボパンするんだァ…

>>10

8二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:07:09

>>6

ああそういう…だから足ピンさせないのかあ

マネモブ感謝するよ！これでまた一つ賢くなれた

9二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:08:38

そもそも素人が一人でマシン使うの危なくないっスか？

10二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:08:54

>>7

こわっこえーよ

11二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:12:04

ジムのスタッフでもない限り指摘する義理はないと考えられるが…

12二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:13:23

しゃあけどマッスル北村は足ピンしてたけど曲がらないよう抑え込んでたわっ

13二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:13:30

マジレスするならジムスタッフにあの人危険な使い方してますよと言う…

>>14

14二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:15:51

>>13

なんかジム内にスタッフがいない時間帯だったから直接声かけるしかなかったんだよね。

っまチンカス童貞ジャワティーにそんなことやる勇気なんてなかったんだけどね…可哀そ…

15二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:16:01

>>5

>>6

えっそんな危険なんですかワシ…この使い方してたんスけど… 知れて良かったのん…

>>16

16二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 01:21:51

>>15

そもそも伸ばし切ると負荷が1repごとに抜けるからあんま筋肥大的にも良くないんだ。あとマイナス動作の時に下げすぎてけケツ浮くと腰に負荷がダイレクトで乗るから…死のペナルティね！

ちなみにハックスクワットなら怪我のリスクも少なめで可動域広めに取れてかつ重量もそこそこ扱えるから代替種目として優秀らしいよパパ