- 1二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 11:29:40
休みの日は1日中寝ちゃうから体辛いし他の人みたいに有意義に過ごせなかった事で精神的にもキツくなる
どうしたらいいのこれ - 2二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 11:33:24
"気味"で済んでる内にGo to カウンセリングだろ
マジ鬱になったら予約取る気力も分かんのだから - 3二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 11:35:18
足りないんだ
- 4125/09/03(水) 11:44:29
ちなみに2日休みだと2日ほぼ寝て過ごす
当然風呂にも入らないしご飯食べるのも面倒くさい - 5二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 11:53:56
なんにもする気起きないのはマジで鬱の兆候
コレは冗談抜きでこのスレで一番温かい言葉なんだけど病院行ってね
皮肉でも冷笑でも追い出しでもなく一番相手を気遣う言葉だからコレ - 6二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 11:58:03
真面目なタイプだろこの1 もっと適当でいいんだけど自分でその感覚掴むの歳とるかデカめの出来事ないとむずいんよな
朝にカーテンと窓開けて光と空気を最低10分取り入れな
あとメンタルクリニック予約しな 当たり外れあるけど前進できるよ - 7125/09/03(水) 12:19:40
ずっと仕事の方が気が楽だわ
人に会う以上風呂入ってヒゲ剃って歯磨いて髪セットしてって身嗜みも整えるし、通勤中にあれやってこれやってって考えるから頭も働くし、働いたら体疲れるから食欲も出るし
休みの日は上の最低限のルーティーンですら出来なくなる - 8二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 12:24:07
目的がないからじゃね？
明日も休みなら一人遊びの予定でも組んでみたら？
仕事行く時の脳内を見るにやることがあるとやる気出るのかもしれん - 9二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 12:32:54
- 10二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 13:32:11
家以外で寝るといい
図書館とか漫画喫茶とか - 11二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 13:58:53
すげーわかる
自分がやってる対策なんだけど、
①今日やることを一つずつ紙に書き出してみる
(例:朝ごはん食べる、食器洗う、洗濯物を干す、など)
②書き出したことに優先順位をつける
③優先順位順にやって、できたら線を引いて消す
ということをしたら少し動けるようになった - 12二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 14:00:00
義務以外の自主的行動が鬱になるとできなくなるってのは結構よく聞くよね
ひとまず精神科に行っとけ
仮に病気じゃなかったとしてもお墨付きは貰えるし口に出して相談するだけで楽になることもある
ネットだと移動を伴わないから解消にはつながらん - 13二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 14:01:50
休みの日に限って体調崩すとかもあるなら仕事に気を張りすぎてる
とはいえコレどうしようもないのよね - 14二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 14:47:02
精神科に行ってください^^
- 15二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 14:49:35
体力自体がないからすぐ燃料切れになるのかもね
ソースは俺
正直医者だとは俺も思うが体力 is 正義だしジムにでも行ってみたら - 16二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 15:07:54
休んでるのに…って悩んでる1に言うと矛盾してるように聞こえるかもしれないけど、もっと休め
「丸2日休んだのに疲れてるなんて贅沢だ…」って思ってるかもしれないが5日間の休みを2日で取るなんて無理だから
疲れが残ったまま次の週の働くんだからその次の週はもっと疲れて無限ループになるよ
有給でもなんなら体調不良でも親戚が亡くなっても良いから今週来週に1日休んでみてくれ - 17二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 15:12:11
一つだけ言うなら1が思ってる以上に休日なんもできない人ってたくさんいると思うよ
自分だけではない - 18二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 15:13:43
ヒロイックに酔ってるだけ
悩んでる自分に酔う病 - 19二次元好きの匿名さん25/09/03(水) 15:29:59
仕事のある日はギリギリ人間の擬態が出来てるけど、休みになると擬態が溶ろけてスライムになるわ