作業中に座った状態で足の指'sの上にダンベル乗せて膝曲げたまま脚上げ下げしてるんだけど

[1 二次元好きの匿名さん 25/09/03(水) 23:06:57]

脚の付け根あたりに負荷がかかってる感はあるんだけどちゃんと筋トレになってるかな
あとダンベルカールと腿を上げる腹筋もやってるんだけど他に座ったままできる筋トレでオススメあったら教えて

[2 二次元好きの匿名さん 25/09/03(水) 23:14:42]

それ専用の器具もあるくらいだから筋トレになってると思うよ

[3 二次元好きの匿名さん 25/09/04(木) 00:11:51]

>>2

自分がやってるのは片足ずつだけどこんなんあるんだな