- 1二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:01:35
- 2二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:03:11
水分は真面目に取っとけ
数日やるなら水を果汁とかにするんだ
辞めるときもそういう腸に負荷かけないように消化の良いものを徐々にな - 3二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:09:07
ダイエットは無理なく健康的にな
- 4二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:11:15
水は3日食料は一週間だっけ？人間の限界
- 5二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:11:59
BMI23.05だから健康上問題なさそうな体重やんけ
- 6二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:12:22
断食すると体が次の断食に備えてエネルギー溜め込もうとするからリバウンドするって聞いたことあるな
- 7二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:14:23
断食エアプだけど水飲まんのは流石に死ぬのでは？
断食道場のレポとか読んだことあるけど水分摂取は普通にしてた記憶がある… - 8二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:15:20
- 9二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:16:25
- 10二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:16:38
水と塩飴は舐めた方がいいんだよ
- 11二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:16:40
- 12二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:16:55
もっとも長期間の断食を終えた人で少ない食事量で満足できるって人は早々いないから
大抵反動で食べ過ぎる。そして太る
これが断食＝リバウンドの原因とされるようになった理由 - 13二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:17:39
まずダイエットしようで断食選ぶ時点でアホ
- 14二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:18:36
即身仏でも最初は消化の良いものとか徐々に徐々にだし普通に水も摂るんよ
- 15二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:20:43
リバウンドしやすくなる云々もそうだがシンプルに健康に悪いぞ
人間の肌とか爪とか髪とか皮膚は日々の食事の栄養素から構成されてるのにそれが入って来なくなれば当然杜撰になる
健康を目指すなら断食は最悪手 - 16二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:21:56
- 17二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:22:48
なら体の前に精神治せや
- 18二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:22:56
マンジャロとか今流行ってるけどあれは運動療法・食事療法じゃ血糖コントロールが間に合わんような糖尿病患者が強制的に食欲なくすために処方してもらうもんであって
マンジャロで痩せたとして、注射辞めてこれまで通りの食事をした瞬間、簡単にリバウンドだからな
極端に食べないダイエットはその時は痩せるが、結局その食生活を維持できる奴なんてほぼいない - 19二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:23:20
- 20二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:25:30
断食を行うケースって「役者やアスリートが仕事の為に特定期限内に体重を落とす為」くらいであって
それすら基本非推奨で最終手段だからな
あとは興味本位で人生体験の一環としてやられてるくらい - 21二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:27:02
一時期断食道場的なのはやったけど
ああいうのでも最初はお粥にして次は野菜スープでそのあとジュース…って感じで段々減らしてくんだぜ
あとお茶or水は好きなだけのむ - 22二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:27:04
水はなんの為に抜いてるんだよ
力石じゃねぇんだから - 23二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:29:56
- 24二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:33:29
昨日くらいから急に痩せたくなって始めて、母親にも「もう弁当作らなくていい」って言っちゃったけど、これも鬱なのかな
- 25二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:34:19
体重を減らすってだけなら水分を断つのは効果的だけどそれは痩せてるとは言わんぞ、ただ身体から水分が抜けただけ
まともな栄養も水さえも摂取せず1日2日過ごしたとして結局ドカ食いしてすぐ元通りか反動で更に太るのがオチ
痩せたいならカロリー制限しつつちゃんと必要な栄養はとって家の中でいいから運動しろ、初心者向けの有酸素運動や筋トレ動画なんてYouTubeに無数に転がってるから - 26二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:36:03
特定の日だけを狙って一時的にピンポイントで目標体重に持って行く必要がある事情があるってんならまあ意味あるが基本的には水分抜くのは痩せたってことにはならんだろ…必要なものが失われてるだけ
- 27二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:49:55
痩せたいからって断食なんか始めた挙句に水すら摂らず勝手に気が狂いそうになってるアホは別に淘汰されてもいいんじゃないか
- 28二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:53:30
それダイエットじゃなくて病んで衝動的にやってる自傷行為ですよね 大真面目に水も飲まない断食してるならもう干からびてしまえ
- 29二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:56:46
試合体重作るボクサーじゃあるまいにダイエットで水抜きするバカは死んだ方がいいな0カロリーの水を飲もうが飲むまいが脂肪が増減するわけないんだからよ。いや、水分不足による代謝不良でかえって太るまであるな
- 30二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:58:02
なんで摂取カロリーちょっとだけ減らして運動しろとかいうもうどこ見ても言われるようなことをやらないんだろうな…
- 31二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 02:59:34
まあ鬱なら摂取カロリー減らして運動しろって言っても自力では無理だろうから普通にまず病院で医者に相談してくれとしか
- 32二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 03:00:26
空腹ですぐにダイエットしてる感が出る＋抜けた水分のぶん成果（）が目に見えるとかいう病んだメンタルには最高に効くやつ
- 33二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 03:01:06
- 34二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 03:01:28
ダイエットダイエット五月蝿いくせに栄養リテラシーに乏しい女なんなん
- 35二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 03:06:23
そもそも薬の影響で太ってるんじゃないの？鬱の薬ってそういうの多いよね？
まずそういった太りやすくなる薬を飲まなくてもいい状況に持っていくのが先じゃない？ - 36二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 03:13:26
どれだけ筋肉なくても160/59でそんなに肥えてるはずがない やっぱりスレ主さんのメンタルの問題だよ
- 37二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 12:24:59
そもそも断食は期間中ものは食べなくても水は絶対に飲む
極限の減量で体重減らすボクサーですら水を抜くのは当日くらい（それでも危険だが）
物を食べない水の飲まないってそれ断食じゃなくてただの自殺じゃん
お前明日か明後日中に死ぬよ - 38二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 21:38:46
アプリで食事の記録するようにしたら入力めんどくさくて間食しなくなったわ
- 39二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 21:44:42
- 40二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 21:54:30
梅流しとかの方がいいぞ１
梅味のふろふき大根食うだけ飲み干すだけなんだけどうんことにかく出せるから断食より痩せるよ
おでん味にしたり味変えてもいいし食べすぎてもローカロリーだよ？
梅流し終わったら次の食事はおかゆ推奨するけどね！ - 41二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 21:56:06
毎食の量を減らして噛む回数を増やして適度な運動すれば過度な空腹感は無くなる
- 42二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 22:01:55
食欲ね〜orたべるのだりぃ〜→食わなきゃダイエットじゃん！！はほんまに心身を損なうからやめた方が良い
ガリガリの病みよりデブの安定メンタルの方が絶対良い - 43二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 22:12:58
即神仏をされた方々は長期に渡って、徐々に食事から水分と少しずつ少しずつ減らしていらっしゃるから……
- 44二次元好きの匿名さん25/09/13(土) 22:16:47
精神的に疲れてたり追い込まれてると、噛むのすら億劫になるのはなったことがあるから分かる
食事の量を少しでも減らしたいなら、バランスの良い食事と食べるときによく噛んで満腹中枢を刺激するとか？
とりあえず、お水はちゃんと飲もう - 45二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 01:16:04
- 46二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 03:20:33
脂肪燃やすのに断食は悪手すぎる
筋肉から先に減っていってエネルギー不足から来る飢餓状態で何食っても太るぞ - 47二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 03:52:36
- 48二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 03:55:13
水だけ飲んだ
- 49二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 05:46:54
炭酸水は人によっては胃が刺激されて食欲促進されるから微妙
- 50二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 09:39:44
栄養片寄ると精神状態にくるぞ
- 51二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 10:04:03
他のデメリットを考えられず痩せたいから断食という短絡的な行動、デブってこんなんばっかだな
- 52二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 10:06:24
何も食べずに1日過ごすだけで次の日気分悪くなったりするから止めとけ
役者さんなど短期間で仕事のためにする方法だ
役者でも体調崩したりするって言うんだから - 53二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 10:14:30
ガチの禅寺系断食より女性インストラクターが開いてるプチ断食の方が痩せるぞ１
おかゆ→水→おかゆ
そして顔痩せはむくみ取りしないと意味ないから風呂で自分の顔マッサージした方がいいぞ
撫でるぐらいが基本な！
【顔マッサージの方法】マッサージ動画でセルフケア♪シワ、たるみ、くすみ予防に！｜Beauty Journey（美容の情報）｜資生堂キレイな肌をいつまでもキープできたらうれしいですよね。そこで知っておきたいのは「フェイスマッサージ」。なぜなら、血液循環をよくし、新陳代謝を促して、肌のはたらきを良好に保ってくれるから。 肌とゆっくり...www.shiseido.co.jp - 54二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 10:53:43
顔が太ったってのがどんな状態かわからないけど二重顎ならスマホ見すぎのストレートネックが原因の可能性もあるんだよな
その場合必要なのは姿勢改善やストレッチか整体の専門家なのでダイエットは関係ない - 55二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 11:15:29
どうして調べずに自分の頭の中のイメージで行動するの？自信満々なの？
- 56二次元好きの匿名さん25/09/14(日) 11:18:00
修行にもよるが修行僧でもお粥と味噌汁くらいは飲むぞ