- 1二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:56:13
このスレを見てる君は選ばれし者
健康に生きるチャンスを与えられた強き者
単刀直入に言おう
皆の健康法を紹介してほしい
食品・運動・習慣など
とにかくなんでもありだ
ただし不健康は駄目だ
なぜなら万が一にも゛肉体゛を傷つけてはならないからだ
何よりも健康が大事なんだ
ぶっちゃけ小さな事でも良いんだ
健康でいさえさえすればなぁっ
さあ腕に自信のあるものは今すぐ健康になれ!
急げっ乗り遅れるな
“健康”ラッシュだ - 2二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:58:00
タフスレ見るために連日夜ふかししてるから寝る前に瞑想してるのん
- 3二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:58:27
やはり定期的に運動っスね
運動は体型維持、体力向上、そして精神安定の作用が含まれた完全習慣だあ - 4二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:59:03
毎日タフを読んで精神衛生を保ってるっス
超画力と愚弄台詞で悩みもどうでも良くなるんだよねすごくない？ - 5二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:59:20
持病のせいもあるけど毎日11時には寝て5時に起きてるのん
はーっ 早起きするのはなんか気持ちええなあ - 6二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 16:59:57
膝に負担がかからない程度の散歩を一日最低30分はするようにしてるのん
筋トレは部位分けて週に4回
食生活は荒れててもいいけど毎日発酵食品何か+緑黄色野菜200g+タンパク質は取るように心がけてるっス - 7二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 17:01:58
関節や筋肉のストレッチは健康に過ごすのに極めて有効っス
重要なのは「勢いをつけずに」「10秒以上」伸ばす事
筋肉を痛めずちゃんとほぐすためにはゆっくりと長くやるのが大切だからなあっ! - 8二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 17:05:31
最近の風潮だと人体は血管と腸の生き物だからストレッチするか運動するかしないといけないんだよね
- 9二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 17:44:43
俺は健康に気を遣うヤツは無条件で尊敬する
- 10二次元好きの匿名さん22/04/24(日) 17:47:56
お前悪党のくせに知らないのか
タバコ→酒→砂糖(お菓子・ジュース類)→小麦︎→白米
の順で生活の中から徐々に取り除いていくと生理的に単純な機序で痩せていくんだぜ