8時間は寝ろ⇐これ｜あにまん掲示板

3二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:08:49

6時に起きてやねぇ
ご飯食べて仕事行ってやねぇ
帰ってきてやねぇ
ご飯食べてお風呂入ってやねぇ
少し休憩してやねぇ

12時（時計書き文字）

あれっワシの睡眠時間は？

4二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:09:34

永久に眠らせてやるよ　ゴアッ

5二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:10:19

この時間に起きてる時点で8時間眠れないんだよねすごくない？10時～11時に布団に入るとかワシめっちゃ無理だし

6二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:11:38

タフカテやめろ

7二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:12:12

8時間寝ないと体が満たされず、8時間寝るとその分余暇の時間が削られて心が満たされずリベンジ夜更かしの発生←これ

8二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:12:15

ワシの一番体に合ってる生活サイクルか
1時に寝て9時に起きるとかだぞ
もう仕事を辞めるしかない…

9二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:13:02

8時間寝たいならタフカテやめろよ

10二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:13:04

怒らないでくださいね、夜にダラダラスマホ見といて睡眠時間とれないと文句言うとか馬鹿みたいじゃないですか

11二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:14:25

>>6

>>9

>>10

しゃあけどこんなに苦しい筈なのにインターネットがやめられないないわ！

>>13

12二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:14:41

睡眠浅いと数日後爆睡してる
それが僕です

13二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:18:36

ムフッマイスリーで甘い夢を見ようね

>>14

14二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:23:48

>>13

あーっ誰か殺してくれェ

15二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:24:50

朝は見たくない人集合だーーーっ

16二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:33:33

6時間睡眠が“短い”扱いなのが正直納得できないそれが僕です
6時間も寝れたら充分じゃないスか？

>>17 >>19 >>24

17二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:45:29

>>16

欺瞞をこえた欺瞞

六時間睡眠で起きても眩暈も吐き気もするんだよね足りなくない？

しかも目覚まし止めたら精神がリラックスしてグッスリ眠れる…

オラー！！！！布団に入った瞬間に意識眠らんかい！

18二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:48:32

ジャッ.プはですねぇ…先進国のなかで異常睡眠不足者が一番多いということがポケモン・スリープでも実証されてるんですよ

19二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 00:58:44

>>16

俺も同じ意見だな…　なんやかんやで慣れるよねスミちゃん

あっ　年取って長い時間眠れないだけだろって思ったでしょ？　ｸｸｸ…

20二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 01:00:20

もしかして人生全てにおいて睡眠時間のデバフが足枷になるロング・スリーパーとかいう生き物は現代では生きるのに向かないんじゃないっすか？

21二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 01:01:19

>>2

お言葉ですがニートはニートで自己嫌悪と将来への不安から全然眠れませんよ

>>23 >>26 >>31

22二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 01:02:20

スイッチ式で寝たいよねパパ

23二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:32:30

じゃあ8時間寝ろって言ってるやつの正体を教えてくれよ

24二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:35:06

>>16

ワシは7時間は寝ないと調子悪くなるのん…

25二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:35:21

スマホ…糞
ワシみたいな意思の弱い奴からしたら寝不足をはじめ不便になるだけなんや
捨てたいけど色んなサービスと紐つく現代社会でそうするわけにもいかないんだよね

26二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:36:14

働けばええやん…

27二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:37:11

計算してみたら8時間寝ていた…それが僕です
夜に6時間、電車で30分、会社について30分、休憩時間に10分、昼休憩に30分、午後休憩で10分、電車で30分、帰宅後に仮眠で10分が俺の8時間睡眠を支える
ある意味“最強”だ

28二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:39:32

>>27

あれっクズ知らないのか？

人間は構造上"寝溜め"が出来ないんだぜ

一度でも光を浴びたらそこで睡眠時間はリセットされるんだこれは差別ではない差異だ

>>30 >>56 >>58

29二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 07:40:37

8時間も寝たら寝過ぎで頭痛くなるんだよね　6時間で充分だと思われるが…

30二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:04:11

ちなみに逆に睡眠不足は負債になって利子付きで増えていくらしいよ

負債があるから、1日2日ぐらい長時間睡眠しただけだと利子を返すのに体が必死すぎて大してパフォーマンスもよくならないのん

>>55

31二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:10:03

ぶ、無様…

32二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:10:31

睡眠時間が確保できなくて睡眠の質を求めてるマネモブに夢のねえこというの嫌なんだけど睡眠の質ってえのはまず量が確保できてるかが基本なんだ

33二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:10:46

不眠症で4時間しか眠れないのん…

34二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:24:10

厚生労働省が出した「良い睡眠の概要(案)」って資料だと、最近の研究では7時間睡眠だと生活習慣病、うつ病の発症の危険性が低いみたいっスね

それに加えて年齢によって必要な睡眠時間は変わるらしいよ

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001151837.pdfwww.mhlw.go.jp

35二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:28:16

脳に電流ﾋﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞして一瞬かつ決まった時間までずっと寝てられる世の中にならないかのォ

36二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:29:14

転職しろ…鬼龍のように

37二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:31:29

マネモブ…これあげる
これがあれば寝られなくても辛くないよ

38二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:38:24

良く睡眠4時間で大丈夫とか6時間で大丈夫とかいうやつがいるけど元のパフォーマンスが低すぎて睡眠不足の影響に気がついていないかフカシだと思うのが俺なんだよね

>>41

39二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:46:21

6時間はまぁ年齢にもよるけど一応現実的なショートスリーパーとして居ないとは言えないラインだと思うんだよね
三、四時間は無理です
問題ないと思い込んでるだけですから

40二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 08:46:54

寝れるなら寝るに決まってんだろバカなんスか医者は

41二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 09:40:26

>>38

毎日運動して栄養とって寝る前にストレッチして同じ時間に寝て同じ時間に起きる生活してると4時間でも眠気出ないし活力満タンなんすよね

まずは概日リズム整えて起床ホルモン分泌させるところから始めるといいのん

42二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 09:49:13

でも偶に9～10時間くらい寝ると驚くほどスッキリするんだよね
週一くらいで良いからしっかり寝る日作っておくと、日中のパフォーマンスが結構上がると思うのん

43二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 09:51:57

寝ないと明らかに脳がピリピリして変な感じがするよねパパ

44二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 09:58:55

最初BZ系使って寝てたけど常用離脱起こしてからもう長く寝るの諦めたのん　　

45二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:00:25

睡眠時間を増やすために労働時間を２時間くらい削ってくれって思ったね

46二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:01:44

ゲームみたく布団に入って目を閉じたらすぐに暗転する仕様にしてくれよ
スマホやPCから目を離して本を読みながら30分待機して布団に入ってからもう30分たたないと眠れないんだよね

47二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:04:52

これでも私は慎重派でね　睡眠時間を削れないものかと色々試してみたよ
その結果最低7時間は寝ないといけないことがわかった

48二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:05:43

医者からは6時間寝れてるからヨシッて言われてるんだよね　何故8時間必要なのか教えてくれよ

49二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:08:35

布団を新調したら日の出と共に目覚めるようになった…それが僕です
しかも日中特に眠くない
古い布団で寝ると必要な睡眠時間が増えるのかもしれないねパパ

50二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:16:23

カーテン開けて寝ると寝目覚めがいいんスよ

51二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:21:20

そんなに寝ろってんなら給料そのまま6時間労働にしてくれって思ったね

52二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 10:28:14

フレックスなのをいいことに早寝遅起きしてる。
１０時間は寝てる。

53二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 11:10:20

リモートワークにするべきだと思うのが俺なんだよね
ワシめちゃくちゃ寝てるし午前中に仕事終わらせてサボってるし

54二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 12:03:36

だからさあ
朝6時起きの人間は夜10時に寝るんだよ
朝5時起きの人間は夜9時に寝るんだよ

55二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 12:06:38

>>30

睡眠負債は恐ろしいですよ…

ワシ3時間睡眠を数日繰り返しただけで休日に半日眠り続けたので　起きた後めちゃくちゃ怠いし夜また眠れないしでドツボにはまってるんだよね怖くない？

56二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 12:07:38

ほう、8時間寝ても朝日でリセットされるとでも言いたげやのぉ

マネモブ

57二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 12:10:54

嘘か真か昼に気軽に20〜40分寝れる環境があるとだいぶマシになるという科学者もいる

58二次元好きの匿名さん25/09/25(木) 12:22:08