- 1二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:03:30
どうやって収めてる？
全身から汗がダラダラ流れ出てきて、スマホを操作する指が震えてる。
呼吸もおかしいし、怒りが定期的にピークに達するたび耳鳴りが聞こえるんだが。
もう視界に映るもの全てを破壊したい。 - 2二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:04:48
うわぁ！🐱って感じだな
それとは別にごめんなさい
腹でも切り裂いて死ぬは - 3二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:07:05
怒りじゃなくて病気じゃね？
- 4二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:11:54
病気と言われると身構えるだろうけど脳内物質の分泌がおかしくなってると思う
人間ってそう言う生き物だから
薬で調整は選択肢に入れて - 5二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:13:58
自分の姿を録画して見返すと割と冷静になれる
どんな理由があれど無様なので - 6二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:14:20
それがガチだと言う想定のもとガチでアドバイスするけど
だれかに話すとかがいいと思う
こういう掲示板だと普通に茶化される可能性高いからできれば現実の誰かに相談したほうがいいし
もしそういう悩みを聞いてくれる人がいないとか他人に言えない悩みとかなら精神科や心療内科の先生さんに相談するのがいいと思う。仕事だから真摯に聞いてくれるし守秘義務がある
そうでなくとも精神がガチで追い詰められて肉体に影響が出てるなら精神科で薬とかもらったほうがいいと思う
詳しいことはそういう本とか読んで勉強してもらいたいがその怒りが脳のバランスとかを狂わせて身体がしっちゃかめっちゃかになってる可能性があるので
そうなった経緯や症状やらを相談して薬で治していくことを視野に入れたほうがいいと思う。ガチで飲むと一気に治ることもある
とにかく自分ひとりで抱え込んだり自分ひとりで発散しようとしても限界があるから
外に助けを求めたほうがいい
マジで「今自分ヤバいな」って実感を持ててる今のうちに誰かに頼らないとブッ壊れるよ - 7二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:14:37
早く寝ろ
- 8二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:16:32
とりあえず今の自分は冷静ではないと認識してしばらくそれに関わるものを思考から排除します
- 9二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:24:24
怒りの理由にもよるけど、とりあえずストレスの元から離れなさいな
ストレスの原因が家にあるかネットにあるかは知らんけど、物理的に距離を取ることで人間は落ち着くものよ
散歩して、公園見つけて、自販機でお茶買って、ベンチに座って飲む。ここまでやってみ？ - 10二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 04:26:00
今現在の話？
それなら夜中に起きてるような状況は健康の負担大きいし一旦寝て冷静になるといいよ - 11二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:32:41
射精する
- 12二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:33:57
- 13二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:34:54
自分に銃口を向けて発砲することで抑えている
- 14二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:41:11
スマホじゃなく紙に書いて全部吐き出す
肺が悲鳴上げるまで走る
感情のまま叫ぶ怒鳴る(あくまでも一人＆防音の場所を探す必要あるが) - 15二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:42:02
ムカついたときは覇王色出して周りが泡吹いて倒れてる妄想をしてる
- 16二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:43:10
成
- 17二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 08:45:13
今までそこまで怒る必要があることになったことがないので分からない
そもそも怒ることが無いので - 18二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 09:02:51
ジム行って筋トレ
一種の自傷行為だから効果はあるよ - 19二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 09:18:44
ここに書いとけ
ワイも先日あったけど周囲みんなに言いふらした - 20二次元好きの匿名さん25/09/28(日) 09:19:57
最低かもしれないけど、酷い不幸にあった人とか貧困の国の風景の動画とか見てる