腹筋ローラー持ってるマネモブ集合だー！

[1 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:06:44]

自重トレーニングも飽きてきたから買うか迷ってるんだァ
使い心地を教えてもらおうかァ

[2 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:08:09]

あわわお前は前歯折り器

[3 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:08:56]

初心者は膝コロからやれよ
それでも最初の内はかなり効くからな

[4 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:09:30]

腹筋への負荷エグすぎぃ〜っ！
ただしめちゃくちゃなフォームでやるやつには…腰痛のペナルティね！

[5 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:10:03]

>>2

なにっ

コロコロしている内に手が滑って前歯が折れるということか？

>>3

あの…ワシ腹筋は一応それなりにしてるんすよ

全然負荷が違うタイプ？

[6 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:11:23]

やっすいやつ買ったら全体的にベトベトしてきたんだァ…
効果は十分だからバランスは取れてるんだけどね

[7 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:11:47]

立ちコロむず、むじーよ
クソザコ腹筋のワシだと立ちコロ五回もやったらお腹イタイイタイなんだよね

[8 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:11:51]

>>5

立ちコロで滑って顔から突っ込んで前歯が折れることがあるんだよ…まっ普通気をつければそうはならないんやけどなブヘヘ

[9 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:11:54]

>>5

立ちコロ失敗するとつんのめって顔面から逝くのん

[10 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:12:13]

膝コロから始めたら肩を痛めたワシに悲しき過去…

[11 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:12:24]

歯を折るなんてよほどの運動音痴じゃないと不可能だと思われるが…
逆にどうやって顔をぶつけるのか教えて欲しいのは俺なんだよね

[12 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:12:51]

慣れないうちは伸ばしきった辺りに壁があるようにすると事故率を減らせるっすよ

[13 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:13:13]

自重のクランチと違って腹直筋の下の方まで効きますよﾆｺﾆｺ

[14 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:13:16]

お～ワシの腰を一撃で破壊した強き者やん
また新たな犠牲者を狙っとるん？

[15 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:14:41]

>>4

正しいフォーム…神

基礎の基礎なんや

>>8

>>9

ふぅんそういことか

怖いですね…本気でね

>>10

>>14

なにっ

腹筋以外にもダメージが入るのかぁっ

[16 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:15:08]

立ってコロコロできるやつを尊敬する
ダンベルを抱えて腹筋するよりしんどいんや

[17 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:17:16]

どんなメニューにも言えることやが、犬はトレーニング前にしっかり柔軟体操しろよ

[18 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:18:19]

あの…ここまで半々くらいで体を痛めた報告があるんスけど…
いいんスかこれで…

[19 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:19:19]

ヨガマット的なものも一緒に買ったほうがいいタイプ？

[20 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:19:46]

>>18

別に重りを使うものではないからどうしてもフォームを軽視しがちになるんだ悔しか　まっ負荷がめちゃくちゃ高いからそんなことしたら怪我するんやけどなブヘヘ

[21 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:19:58]

>>18

ああ　目線をヘソの方に向けて腰が反らないようにすればどうということはない

[22 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:20:53]

>>19

膝コロをするなら買え…鬼龍のように

膝に体重かかって痛いんだよね　酷くない？

[23 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:21:11]

>>19

セットになってるやつも多いからマイペンライ！

[24 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:21:42]

>>19

床直は膝やすっ転んだ時のダメージを軽減するためにも床に傷をつけないためにも絶対やめた方がいいっスね

[25 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:22:13]

膝コロ…神　十分に負荷をかけられるんや
慣れたら膝の位置変えて角度きつくするといいですよ　ワシめちゃくちゃキくし

[26 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:22:55]

>>17

>>20

>>21

ふぅん

柔軟とフォームには特に比重なんかを置くべきということか

[27 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:23:17]

最初は大っぴらにコロの直径が大きいローラーを買えよ
径が小さくなるほど負荷が高くなるからな

[28 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:23:55]

立ころって何回がいいのん？よくわからないからとりあえず１００回やってるのん

[30 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:26:12]

>>22

>>23

>>24

アザーッス！

セットかなければ個別に買ってやりますよククク

>>27

アザーッス

最初は楽なのからやりますよククク

ところで春草

楽なのでも楽ではないって本当か？

[31 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:26:33]

ダイソーでヨガマットと合わせて1000円も出せば揃えられるのんな

[32 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:27:16]

>>29

その気持ち…わかるぜケンゴ

しゃあけどここからが腕の見せ所や

筋肉痛の発生しない2回目以降をどう続けるか

[33 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 12:32:26]

>>31

し、質に問題はないのん？

[34 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 15:40:36]

>>33

筋トレyoutuberだろが紹介してるのを見た気がするんで問題ないんじゃないっスかね忌無意

安物とはいえマットと合わせて買ってその上でやれば万が一でもヤバい怪我はしなさそうではあるのん

ちなみに100円普通に超えてるけど他にもプッシュアップバーやらカウンター付なわとびやらトレーニング器具が色々売られてるらしいよ

[35 二次元好きの匿名さん 25/10/02(木) 15:45:36]

>>34

アザーッス！

カウンター付き縄跳びまであるなんてダイソーってのは結構万能なんだな…