- 1二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:25:21
ない人はないで
心の回復ルーティンとかある人は教えて欲しい
アニメとかゲームとか引きこもり系リフレッシュがそろそろキツくなってきた - 2二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:29:22
今の時期ちょうどいいけど晴れた日に空見ながら外でボーっとする
でもこれは俺がとんでもない田舎住みで朝夕の通勤退勤ラッシュの時以外車があまり通らない場所に住んでいて
基本的に鳥が鳴いてたり風の音がよく聞こえる場所にいるからリフレッシュになっているかもしれない - 3二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:32:21
- 4二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:32:48
自転車か電車でちょっとだけ遠出
通学路でも通勤路でもいつも通らない道で回り道するとか、始めてのスーパーで買い物するとか、坂のぼって夕焼けきれいな場所探すとか
あと暖かくして寝る - 5二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:33:01
・大きめのサウナか健康ランドで入浴と館内着での休憩を繰り返して半日過ごす
・お金に余裕あったら近所のカプセルホテルかビジホで一日泊まって寝起きの環境変える(今は相場高すぎて難しいかも)
・プールで泳ぐか30分くらいウォーキングして帰りがけにアイス食う
・しゃぶしゃぶ食べ放題に一人で行ってとにかく肉を食いまくる
・大都市圏ならこれまで行ったことのない通勤中に通る駅に気分で降りて駅周辺で何かないか探し回る(自分の場合は古本屋とか各種中古ショップ)
・図書館を2〜3箇所ハシゴしてなんでもいいから10冊くらい借りる(興味あるものに気を向ける)
こんな感じのを順繰りやってる - 6二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:33:18
アホエロ眺めて大爆笑する
意外とスッキリする - 7二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:34:10
・古市で買ってきた本＋風呂でダラダラする
・散歩、
目的が必要なら花畑牧場のヨーグルト的な安めだけどそこら辺で手に入らんものを食う辺り設定する
・登山、ハイキング用のコンロでお茶を淹れる……というか火を眺める
好きなの選べ - 8二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:34:13
- 9二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:35:53
寒くなってきて空気が澄むことも多くなってきたから夜空を眺めるのも良いぜ
- 10二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:36:21
土日休みじゃなくて飛び石休みだからガッツリ遠出できないんだけど山行きてえなあ
- 11二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:37:26
仕事終わりに無性に映画に行きたくなるんだけどやったことない
どうなんだろう - 12二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:38:01
大掃除
ついでに家具の配置とか変えたりしてみると新鮮味があってちょうどいい刺激になる気がしてる - 13二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:41:44
アクティブな活動したいけど動画も見たくて休日が潰れる
- 14二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:44:22
- 15二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:53:03
紙におもいついたことをひたすら書く
愚痴でもいいし今聴いてる曲や食べたいものでもいい
頭の中を整理するんや - 16二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:53:45
美術館で知らない絵を見るとかブックオフで見たことないジャンルの本に手を出してみるとか文化的な活動をする
カフェでスマホを封印して内装に注目してみるとか小さな劇団の舞台見にいくとか
つまらなかったと後悔したりするのも折り込みで文化的と思ってその日を生きてみるとちょっとだけ世界観が変わって楽になる気がする - 17二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:55:11
結局声に出すのが一番いい
クソ上司ハゲチビお前の母ちゃんデベソって叫びながらベッドの上でバタバタする - 18二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:56:46
知らない情報いれるだとラジオも結構いい
知らない曲・知らない話・番組によっては知らないジャンルのいろんな話が聞ける
使うのは完全に耳だけでいいので目を閉じててもいいし適当に空とかなんでもぼんやり眺めていても良い - 19二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 17:58:37
なんかこうやってみんな頑張って働いて工夫して生きてんだなと思うと元気もらえるわ
- 20二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 18:00:57
降りたことのない駅で降りてみる
地下鉄だと意外と知ってる場所に出るとか面白い - 21二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 18:01:48
飼い犬に抱きついて噛まれるまで匂いを嗅ぐ
- 22二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 18:40:08
焼肉食べ放題に1人で行って何も気にすることなく食いまくる
- 23二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 21:56:47
丸一日スマホを使わないで生活する
家にいるとスマホを使いたくなるから美術館や動物園とかの展示を見るタイプの娯楽を見に行く
あとは街をブラブラして古本買って、帰りにチェーンの居酒屋で酒飲みながら買った本(漫画とかも)読んで一日を過ごすとホントスッキリする - 24二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 22:03:36
植物園や猫カフェで動植物に癒される
- 25二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 22:36:22
くしゃくしゃに丸めたタオルケットに顔押し付けて深呼吸する
湯船の中でシャワーを30分くらいぼーっと浴び続ける - 26二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 23:42:57
マッサージにいく
身体がすっきりすると精神的にもスッキリするあとマッサージ中に熟睡できるのも良い - 27二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 23:43:31
ヒトカラか読書
- 28二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 23:44:00
ずっと放置しているやらなきゃいけないことを終わらせる
しんどいけど終わった後のメンタルは本当にいい - 29二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 23:48:39
掃除する
今の季節は窓 - 30二次元好きの匿名さん25/10/30(木) 23:57:25
温泉なり銭湯なり大きな湯船に浸かりに行く
- 31二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 00:06:52
運転中に叫んでキチゲ解放してる
- 32二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 00:44:49
結局スマホ手放すのが効くよね
温泉とかサウナは強制的にスマホと離れてリラックスできるからそこもいい - 33二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 06:04:11
ホテルで一日中寝まくる
しかし値段が毎年上がる… - 34二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 07:00:08
割と真面目にここ
ここで頭空っぽにして馬鹿なこと書き込んだり好きなもんとかのスレでだべる(管理めんどいから建てはしない)
あとはカラオケと、肉と米を腹いっぱい食べる - 35二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:00:33
保守
- 36二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:03:25
すげぇ俺のリフレッシュと被ってやがる
- 37二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:03:57
AIに愚痴や相談を聞いてもらう
不安を書き出すだけでもスッキリする - 38二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:10:35
1人で食べ放題入った時「大人って最高ー！！！」ってなる
- 39二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:12:56
楽器弾いてると自然とリフレッシュできてる
禅や瞑想に近いものがあると思う - 40二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 16:48:10
リフレッシュって何なんだろうな
楽しいことした後余計に仕事が憂鬱になってしまうのはリフレッシュできてないんやろか - 41二次元好きの匿名さん25/10/31(金) 17:23:19
昔好きだったけどしばらく読んでない漫画orアニメを見ると大体ちゃんと現実逃避できる
それか映画館行って映画やな