- 1二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:48:31
83→78
怖くなってきたんスけどこれやめた方がいいタイプ？ - 2二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:49:17
痩せたというよりやつれたという感覚…！ちゃんと面倒くさがらずに運動してpfcバランスの取れた食事をした方がいいよねパパ
- 3二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:49:47
この縁壱は…？
- 4二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:50:01
その減り方はもはや断食の域に達していると思われるが…体調は大丈夫なタイプ？
- 5二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:51:13
- 6二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:53:09
- 7二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:53:28
糖質制限とかは正直ボディビルダーとか格闘家がするなら説得力あるし効果的なんスけど一般人がやる分には脂肪と共に筋肉が減って餓鬼みたいな肉体になるだけで健康的とは言い難いんダァ…大人しく糖質もタンパク質も良性の脂質も最低限摂って筋トレと有酸素をしてもらおうかぁ
- 8二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:53:33
水が抜けただけですね🍞
- 9二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:54:05
ウム…適量を取るという意味での制限で十分なんだなァ
- 10二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:54:13
- 11二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:54:21
糖質制限をするよりちゃんと食べて運動しろって思ったねマジでね
- 12二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:55:01
しっかり痩せて運動もしてるなら別にいいんじゃないスか？
- 13二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:55:24
まあ気にしないで 糖質抜きの食生活を元に戻したらすぐ身体も戻りますから
- 14二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:55:56
あーあ糖質制限で痩せてもうたならしゃーないな
リバウンド防止のためにも今後一生その暮らしを続けて貰うで - 15二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:56:30
その体重でそれだけ落ちて運動してるなら後は普通に食っときゃ筋肉もビルドアップしていい感じになると思われるが
- 16二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:58:16
結局肉体を傷つけて健康を損なっていそうでリラックスできませんね
- 17二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:58:44
糖質制限か
リバウンドしやすいのは糖質制限後も節制できないデブぐらいだから普通の食生活するなら全然問題ないぞ - 18二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 14:59:53
- 19二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:01:04
- 20二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:02:59
目的が健康のためなら本末転倒だと思われるが…
- 21二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:06:49
そのペースで体重が落ちると恒常性維持で確実に代謝が落ちてリバウンドしやすくなるんダァ…いくら有酸素しても脂肪は落ちないし筋肉が減って醜い体になりやすい地獄のループに落ちるんだよね。怖くない？だからボディメイクとか健康目的なら大っぴらに筋トレはやれよ。筋肉量が増えて見栄えも良くなるし基礎代謝も上がって太りにくい体になるんダァ
- 22二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:07:00
- 23二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:09:17
- 24二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:10:28
チートデイ挟むなら問題なくないスか？
- 25二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:11:16
- 26二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:12:45
総摂取カロリーとか各種必須栄養素が週単位でちゃんとpfcバランスと減量ペースに合ってるなら問題ないっすけど週でその減量速度は体に支障が出るっすよ
- 27二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:13:40
抜け毛増えて肌荒れしたら教えてくれよ
あ、爪も脆くなると思われる - 28二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:13:46
- 29二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:13:47
- 30二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:14:10
筋肉はだいたい水分だから減る時は凄い勢いで減るから急激すぎるのなら脂肪じゃないものが消えているのかもしれないね
- 31二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:15:19
- 32二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:16:05
- 33二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:17:59
お言葉ですが所詮ネット知識を聞きかじってる奴らの集まりだから話半分に聞くのをオススメしますよ
- 34二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:18:56
- 35二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:22:00
- 36二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 15:33:34
このレスは削除されています
- 37二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 16:29:26
- 38二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:02:27
調べてみたら芳賀セブンとかでも2週間で4キロの減量幅なのん。流石に早スギルと思います
- 39二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:15:11
ここまで鍛えてて動ける人でもこんなペースで減量できるものなんスか？
- 40二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:17:45
- 41二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:18:50
1日2合食べてた米を半分にするだけで最初の1週間目眩がやばかったのが俺なんだよね
- 42二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:24:22
何事も個人差があるから案外耐えられるタイプなのかも知れないね
まあ体調不良を感じたらすぐにやめないといけないんやけどなブヘヘヘ - 43二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 17:31:16
ふうん無知なふりしといて縁壱のスレ画は端からフィジカルエリートという伏線だったということか
- 44二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 18:30:39
はっきり言って落ちてる体重の大半水だから制限止めた瞬間戻るよそれ
まあ常識の範囲で控えめにした方が贅肉つきにくいのは確かだけどねっｸﾞﾋﾞｯｸﾞﾋﾞｯ - 45二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 18:31:41
リバウンドの前フリでリラックスできませんね
- 46二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 18:35:32
糖質制限より筋肉量増やして基礎代謝増やす方がリバウンドしにくいんだよね
- 47二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 20:07:01
皮だと思われるが…
- 48二次元好きの匿名さん25/11/01(土) 20:12:28
ダイエットはじめてすぐはグリコーゲンと結合してた水分が抜けるから結構ごっそり体重減るものだから別に気にする必要はないしそれで油断もしない方が良いのん
