あ…あの自分…二ヶ月で体重6キロ増えたんすよ…

[1 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:35:30]

減量中で運動もしてるのに、子、こんなの納得できない

[2 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:36:42]

あんたね　妊娠してるよ

[3 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:36:50]

面白い それでは普段の食生活を教えてもらいましょうか

[4 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:38:00]

>>3

夕飯を抜いたらこんなもんっすね。だいたい夕飯は500カロリーくらいなのん

[5 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:39:08]

どうやったらそんなに太れるのか教えてくれよ
太りたいんだよね

[6 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:46:27]

>>5

ダーティーバルク…

[7 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:47:02]

猿はまず元の身長と体重を言えよ

[8 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:47:55]

>>7

166 70のチビデブなのん

[9 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:48:06]

飲料とかの問題じゃないスか？

[10 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:48:37]

もしかして筋トレしまくってませんか？
怒らないでくださいね　筋肉増やしたら体重増えて減量にならないじゃないですか

[11 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:49:02]

>>9

水以外飲んでないでやんす。だいたい1日4lっスね

[12 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:49:42]

>>10

2ヶ月で6キロ筋肉を増やすためには2ヶ月で6キロ分のカロリーも必要なんじゃないスか

[13 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:50:32]

>>10

週5で行ってるのん

[14 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:51:01]

摂取カロリーを1500〜1800くらいにしてみろ…鬼龍のように

[15 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:51:15]

塩分少なすぎやろえーっ
お前のガバガバカロリー計算より具体的に昨日口に入れたものを全て教えろマネモブタウロス…

[16 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:51:41]

>>11

身長体重に対して水飲みすぎっスよ

水の代謝が上手くいってなくて浮腫んでるだけっスね

[17 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:52:27]

>>15

オートミール納豆にダイエットカレーとプロテイン4杯とピンクソルト2g…それとオカンの夕飯や！

[18 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:53:29]

>>12

ウム…タンパク質はかなり摂ってるから筋肉ついてもおかしくないけど2ヶ月で6キロも増えるわけがないんだァ

増量が順調に進んでも筋肉量の増加は1ヶ月1〜1.5kgぐらいが限界なのにアンダーカロリーで1月3kgも増えるわけがないと思う…それが僕です

[19 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:53:42]

なんでダイエットスレを立てる奴は情報を小出しにしたり聞かれたことにきちんと答えないのか教えてくれよ

[20 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:55:21]

水とプロテインを飲むすぎ〜

[21 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:56:33]

カリウム……足りてなくない？

[22 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:57:27]

>>17

怒らないでくださいね

ピンクソルト2gを計上して1日2.36gの塩分摂取ならそれってオカンの夕食をノーカウントにしてませんか？

[23 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:57:43]

>>21

ピンクソルト2gだけじゃ足りないタイプ？

[24 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:59:19]

一旦しっかり水抜きしてみたらどうスか
常人でも水抜くだけで3キロくらい落ちるけどスレ主モブは8キロくらい落ちそうなのん

[25 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:59:23]

>>22

あ、アプリで塩が追加できなかったから…本来は塩分の摂取量は数値より多いでやんす

[26 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 10:59:53]

教えろ　二ヶ月で6キロ増えるメニュー教えろ
増量したいのに全然増えないぞアニキおかしくなりそうだ

[27 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:00:03]

怒らないでくださいね
お昼時点で1日に十分なカロリーを摂ってるの似そこにおかんの夕食を加えたら太るに決まってるじゃないですか

[28 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:00:43]

もしかして便秘なんじゃないっスかね
そんだけタンパク質取ってりゃ体にも変化が出てきそうなもんですけど今の見た目についてはどうなんスか？

[29 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:02:40]

>>28

ゴツくはなったんすけど腹の肉が落ちない…そんなワシの体を誇りに思う、って感じっすね。減量期なのに重量とボリュームが減量前より増えてて怖いんだよね

[30 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:04:10]

筋トレは週3でいいからもっと重いものを持ってゆっくりやれ…
走らなくていいから1日8000〜10000歩歩け…
週5トレはあんた回復不足だから
休んだほうが痩せるよ

[31 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:05:13]

腸活をしろ...鬼龍のように

乳酸菌入りのエビオスを飲むだけで結構落ちやすくなりますよ

[32 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:06:22]

ちなみに毎日うんこは出るのん？
脂質の少なすぎで便秘になってる可能性もあるが

[33 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:07:20]

>>ワシの糞…糞…糞の山なんやドバドバなんだよね。怖くない？

[34 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:08:31]

あ、後出しで申し訳ないけどエスシタロプラムを服用してるのん。

[35 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:09:35]

ダイエットカレーとオカンの夕食食ってるならピンクソルトはむしろ要らないように思う…それが僕です
あと直近3日間のオカンの夕飯の内訳を教えろよデブ野郎

[36 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:10:00]

>>30

もちろん8000歩歩いた上で縄跳びもやってるフルコンタクト有酸素運動をしてますよ。筋トレのレストも5分取って高重量低ボリュームでやってるしなっ

[37 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:10:34]

二ヶ月で6キロってほぼ水分とかじゃないんスか

[38 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:11:03]

>>34

そういうのは先に書けって思ったね

SSRI飲んでるなら増量するのは当たり前じゃないですか

[39 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:11:31]

>>35

昨日は白米とよだれどりに市販のサラダと味噌汁とナスの煮付けで一昨日はとうもろこしに手作りサラダ、炊き込みご飯、3日前は覚えてないでやんす

[40 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:12:34]

>>38

え、そうなんですか。薬如きで太るわけないやろギャハハっと思ってたわワシに浅はかな過去…

[41 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:14:58]

>>36

ガチ筋トレに高強度有酸素はやり過ぎだって言ってんだろババタレがーっ

休んでる間に体は再構成されるんだ

休まなかったら歪な体に仕上がるだけなんだ

[42 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:16:46]

ところで>>1バックさん体脂肪率は何%なの？

[43 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:17:50]

>>42

市販のタニタのやつだと27%とかだったのん…糞デブですね…

[44 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:19:07]

>>41

週2日のレストで十分じゃないタイプ？

[45 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:21:50]

見た目が改善されてるならあまり体重は気にしなくていいんじゃないスかね
腹の肉が落ちるのはマジで最後の最後なので根気が必要であルと申します

[46 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:23:08]

えっ166で70がクソデブなんですか
まいったなあワシなんて165で80だよ

[47 二次元好きの匿名さん 25/11/03(月) 11:30:54]

スレ立ての結果米の量とプロティンの摂取量を減らすことにしたのは…俺なんだ。数ヶ月後にシックスパックを手に入れてやりますよ…ククク…マネモブのみんなありがとなぁ