睡眠の質を上げる方法語ってけ

[1 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:42:20]

とりあえずこんな掲示板を見るのはやめろ

[2 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:42:43]

はい……

[3 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:43:04]

正論は伸びない

[4 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:44:46]

～完～

[5 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:45:15]

>>1

そのスレ画なんだよ

[6 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:46:42]

運動しろ

[7 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:47:05]

寝る前に腹一杯食え

[8 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:47:27]

高い枕を買え

[9 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:47:36]

それいわれちゃあねえ・・・

[10 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:47:55]

風呂に入って体を暖めろ

[11 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:47:57]

枕に散った命を振り返らない

[12 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:48:00]

>>7

横になると胃液とかで食道焼けて癌になりやすいからほどほどにね

[13 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:48:00]

諦めて医者に睡眠薬貰ってこい。あれこれ考えるのは生活リズムを戻してからだ

[14 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:48:04]

ポーション動画を思い出す

[15 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:48:16]

酒飲め

[16 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:48:30]

酒を飲むな

[17 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:49:10]

筋トレして体を追い込め

[18 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:49:21]

寝る30分くらい前にカフェインの入った飲み物飲むと気分が落ち着いて眠りやすくなる。目を覚ます以外の効果もあるのだ！

[19 15 21/09/24(金) 22:49:47]

>>16

俺は飲むと眠くなるよお？

[20 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:49:55]

>>15

>>16

秒を待たずして矛盾するな

[21 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:50:07]

カフェイン日本人には効かないらしいね

[22 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:50:56]

>>19

癖になるとあまりよろしくないぞ

[23 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:51:38]

スクワットしろ

[24 15 21/09/24(金) 22:52:08]

>>22

そうなんだ気をつけよお

[25 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:52:16]

包丁を胸に突き立てればぐっすりたよ

[26 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:53:00]

シコれ

[27 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:54:26]

>>19

眠るだけならいいが眠りには質というものもあってぇ

アルコールは浅い眠りになるからあんまりよくないというぞ

[28 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:54:28]

シコるな

[29 15 21/09/24(金) 22:55:33]

>>27

レム睡眠てやつか

[30 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:56:05]

>>18

それ日中のお昼寝で早く寝付いてカフェイン回った頃に起きるテクニックじゃん…

[31 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:57:13]

関係ないけどこのスレ画友達のアイコンだからめちゃびびった

[32 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 22:57:22]

>>26

>>28

また矛盾してるよ…

[33 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 23:01:40]

自分に合ったいいマットレスを買え
寝る30分前くらいにホットミルクを飲め
寝る直前はスマホを見るな
目が冴えるならアイマスク付けろ

[34 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 23:04:53]

寝る前に妄想するのをやめろ

[36 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 23:10:03]

>>30

そうでもしないと眠れないんや…

癖になってしまってな

許してくだしあ

[37 二次元好きの匿名さん 21/09/24(金) 23:10:07]

水を飲め