- 1二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:29:42
筋肉「インナーマッスルが凝り固まってる上に貧弱だからね」
ワシ「なにっ」
筋肉「ストレッチしろ…鬼龍のように」
ワシ「ふうん そういうことか」
レッグレイズ「トレーニングしろ…鬼龍のように」
ワシ「しゃあっ」
…
ワシ「あうっ あうっ あうっ」🦭🦭🦭
ワシ「ワシは筋繊維がアホほどバーストしたんや その数…500億本 動画だと軽々やってるのにこの蛆虫3セットで悲鳴あげたんやで」
バイシクルクランチ「おいおいまだメニューの途中でしょうが」
ワシ「なんだあっ」
バイシクルクランチ「腹横筋も鍛えたほうがいいしな(ヌッ)」
ワシ「やめろオオ」
…
ワシ「は───っ なんかずっと絵を描いてられるなぁ」
筋肉「インナーマッスルを鍛えたからね」 - 2二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:30:11
ハッピーハッピーやんケ
- 3二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:30:30
ふぅん 筋肉は全てを解決するということか
- 4二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:34:19
このスレの正体みたり!お絵描き蛆虫の愚痴だと思われたこのスレは筋トレのステマスレだったのかあっ!!
- 5122/05/30(月) 15:34:29
- 6二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:35:47
- 7二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:36:31
- 8二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:38:25
- 9二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:39:22
- 10122/05/30(月) 15:46:57
- 11二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 15:51:55
- 12122/05/30(月) 15:59:37
ジャーン>>11 オススメのサイトを持ってきたで
もちろん動画ありで
腸腰筋(深腹筋)の筋トレ&ストレッチ。鍛え方のコツとトレーニングメニュー | トレーニング×スポーツ『MELOS』 「腸腰筋(ちょうようきん)」という筋肉をご存じでしょうか。別名「深腹筋(しんふっきん)」とも呼ばれるこの筋肉は、身体のどこの部位にあり、鍛えるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか。 今回は腸腰筋にスポットを当て、 …melos.mediaしゃあっ スト・レッチ
トレーニングもストレッチも適度にやれ…無理の無いように
筋肉を痛めつけるのはええけど腰痛めたりしたら座るどころやないからなっ
- 13122/05/30(月) 16:00:58
- 14二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 16:44:12
足りないのは集中力ではなく筋力だったのかあっ
- 15二次元好きの匿名さん22/05/30(月) 16:54:14
絵を描く度に腰がバーストしそうになっていたのでこのスレには好感が持てる
とっても助かるのん
これでまた楽しく絵を描けるっスね - 16二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 02:11:39
腰は腹筋、太もも、尻等の筋肉が硬くても痛みやすい完全デリケート部位だぁ
合わせてお尻と太腿もストレッチすれば尚良いと考えられる
お尻のストレッチ方法|おしりのコリを柔らかくする効果的な柔軟体操とは | Smartlogボディメイク by Smartlogオフィス&家で出来る柔軟体操シリーズ、今回はお尻の効果的なストレッチをご紹介します。椅子に座っていると固くなってしまう臀部の筋肉は毎日しっかりとほぐしてあげましょう。一人で出来るストレッチの正しい方法からコツ、得られるメリットまで確認していってください。smartlog.jp姿勢別のハムストリングスストレッチ 全18種について - お役立ち記事|個別機能訓練加算・LIFE提出ならリハプランハムストリングスとは太もも裏に付着する筋肉で、肉離れなど筋損傷の起こりやすい部位です。腰痛や転倒の要因もハムストリングスの柔軟性の低下が原因であることも多く、健康的な生活を過ごす上でこの部位のストレッチは非常に重要です。そこで今回は、運動初心者からスポーツをされている方まで取り組めるように姿勢別のハムストリングスのストレッチを全18種類紹介します。rehaplan.jp - 17二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 02:14:16
姿勢良く描くのも自分に合う椅子を選ぶのももちろんめちゃくちゃ大事
- 18二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 02:23:54
健康を疎かにして良い絵を描けると思うなよ
せめて命ぐらい大切にしてくれよ
30分に1度は休憩しろ…鬼龍のように
座りすぎの死亡リスクは最大40%増——日本人は世界一座りすぎている「Too Much Sitting(座りすぎ)」。数年前から、このフレーズが世界中の健康科学分野をにぎわせている。座りすぎによる罹患リスクと死亡リスクは、考えている以上に大きい。www.businessinsider.jp - 19二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 02:34:23
- 20二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 13:10:41
- 21二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 13:13:41
知らない間に筋トレメインになっていったのは俺なんだよね
本末転倒だと考えられる - 22二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 13:19:03
どこか1箇所が硬いとそこからどんどん周りに悪い影響が出るんだよね ひどくない?
- 23二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 13:19:24
なんじゃあ、この普通にためになるスレは
- 24二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 13:20:05
ふうん
まさかタフカテでタフになるスレをみれるとは… - 25二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 17:22:34
リングフィットやフィットボクシングをやると驚くほど腰痛が改善したんだよね
ふぅん…筋肉はペンより強しという訳か - 26二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 18:09:33
- 27二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 20:56:58
- 28二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 21:41:59
首もストレッチしろ…鬼龍のように
肩とストレッチしろ…鬼龍のように
背中もストレッチしろ…鬼龍のように
手首もストレッチしろ…鬼龍のように
ってな具合で座り作業はほんとアホほど体が固まるんだよね - 29二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 21:42:50
定期的に走ってるけど走ってるだけじゃダメなのん?
- 30二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 21:48:54
- 31二次元好きの匿名さん22/05/31(火) 23:21:39
- 32122/05/31(火) 23:26:30
- 33122/06/01(水) 00:12:21
- 34二次元好きの匿名さん22/06/01(水) 02:08:20
露伴先生がジム通いするのも納得なんだよね
体が資本なんだ - 35二次元好きの匿名さん22/06/01(水) 11:36:19
いつも「なんで座ってるだけで脇(腋じゃない)が痛くなるんだよあ───っ」ってなるのん
これがめちゃくちゃ効くんだ
わき下のストレッチ | 佐久平整形外科クリニック目的:前鋸筋・広背筋の柔軟性向上 ※記載されている回数はあくまでも目安です。 疲労やご自身の体調にあわせて行いましょう! ◦ グリッド前鋸筋・広背筋リリース 方法 ①横向きで寝る ②グリッド または タオルを丸めたポールをわきの下に置く ③身体を上下や左右に動かして筋肉をほぐす 時間 :5分 ◦ 四つ這いストレッ...ar-ex.jp - 36二次元好きの匿名さん22/06/01(水) 11:57:13
- 37122/06/01(水) 12:05:59
- 38122/06/01(水) 22:29:39
- 39二次元好きの匿名さん22/06/02(木) 01:27:21
リフレッシュ方法を教えて欲しいですね
…生の声でね - 40二次元好きの匿名さん22/06/02(木) 12:21:09
- 41二次元好きの匿名さん22/06/02(木) 12:24:15
- 42二次元好きの匿名さん22/06/02(木) 13:53:25
- 43二次元好きの匿名さん22/06/02(木) 22:37:59
だから鍛えるんだろ!
- 44二次元好きの匿名さん22/06/03(金) 01:13:39
下肢静脈瘤には気をつけろ…鬼龍のように
ポンプである脹脛を動かして土踏まずを刺激しつつ水分をアホほど摂るんや
その量…500億L
立ちっぱなし、座りっぱなしは要注意 下肢静脈瘤 | 病気と医療の知って得する豆知識 | サワイ健康推進課足の血管が浮き出たり、足がだるく疲れやすくなる「下肢静脈瘤」。年齢とともにかかりやすくなる病気ですが若い人も発症します。どんな人がかかりやすいのか、その症状と治療法について、東京ヴェインクリニック院長の近藤啓介先生に伺いました。kenko.sawai.co.jp