ダイエットがてらワンパンマンチャレンジ始めてみたよ

[1 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:49:50]

ランニング10キロだけはきついので5キロから
継続4日目
他に試してみた人いる？体験談聞きたい

[2 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:50:23]

なんかネットでやった人いなかったっけ

[3 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:51:01]

ネットでやってる人は数ヶ月でめっちゃ体しまって腹筋割れてたな

[4 1 22/06/06(月) 11:51:53]

まず一ヶ月は続けるつもり
すでに筋肉痛が辛いぜ

[5 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:53:54]

ハゲるまでやれ

[6 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:54:03]

YouTubeで見かけた
すげー痩せてた
効率的かはさておき継続すれば間違いなく結果の出る内容ではあるから頑張れ
たんぱく質も摂ろうな

[7 1 22/06/06(月) 11:55:00]

>>2

>>3

『ワンパンマン』のトレーニングを１カ月間実践した男性、メタボ体型からマッチョへ驚異の大変身｜FINDERS

これだな　頑張るぜ！

みんなもやろーぜ！

[8 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:55:29]

この時期にクーラーなしすんのも中々やるな

[9 1 22/06/06(月) 11:55:36]

>>6

ありがとう！

とりあえず豆腐納豆は食べてるぜ

プロテインは…高い…

[10 1 22/06/06(月) 11:56:30]

>>8

忘れてた

当然やるぜ！

[11 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 11:59:14]

あんまり無理しすぎるなよ
あれでめちゃくちゃ強くなったのはサイタマの肉体あってこそだからな

[12 1 22/06/06(月) 12:07:19]

>>11

とりあえず痩せるためだからそこそこで

ランニングとかは前からちょいちょいやってたから怪我はしないと思う！

[13 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 15:50:35]

>>10

やめろ。熱中症は外より中で起きるんだぞ。絶対につけろ

[14 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 15:53:29]

4日継続できてる時点でもう偉い　眩しい

[15 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 15:54:29]

ウォーキング+速歩ならまぁいけそう
ランニングは膝がね

[16 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 15:54:31]

筋トレは数よりフォームだよ、兄貴

[17 二次元好きの匿名さん 22/06/06(月) 15:55:34]

>>14

4日で既にハゲが始まるのか…

スゲェぜ！サイタマ式トレーニング！