- 1二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 08:07:35
そういえばリングフィット積みゲーしてたっけ⋯⋯あれに何かいいのあるか⋯⋯？
少し回復して運動は大事だなと思いました。 - 2二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 09:22:06
運動も大事だがこの場合は休憩の方が急務では
- 3二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 11:20:52
リングフィットもいいけどフィットボクシング2のストレッチも悪くない
10分弱で肩周りと首周辺のストレッチもあるから朝やるのにちょうど良い - 4二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 11:27:54
ただ何もせずに休憩するだけじゃ凝った部位はあんまり回復しない
運動するだけでは疲労が全く取れない
つまり両方が最強だ - 5二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 11:34:49
スパかマッサージに行って多少回復してからやってみては
- 6二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 12:00:51
最近急に腰が痛くなって全然治らんから病院行こうかと思ってたんだけど偶々You Tubeに骨盤改善的な軽い筋トレみたいのあったから見てダメ元でやったらめちゃくちゃ改善されてびびったな
こういう軽い身体のメンテみたいなの大事だと痛感したわ - 7二次元好きの匿名さん22/06/10(金) 12:05:12
この間接骨院行ったら「凝……ってますね……」ってめっちゃしみじみ言われてちょっとショックだった
でも揉んでもらってすごくスッキリした